SL
PrenesiPrenesi

Zakaj se je Odisej privezal na jambor

Uredništvo Miqo · 1 vir

Ti v miru in ti v skušnjavi sta dve različni osebi

Sit ne razumeš lačnega sebe, spočit ne razume utrujenega sebe. Psihologi temu pravijo vrzel v empatiji do samega sebe: ko si miren, si težko zares predstavljaš, kako močno si boš nečesa želel pozneje. Zato se obljube, dane v ponedeljek, v petek zdijo tuje.

Iz tega sledi neprijeten sklep: zanašanje na moč volje je slaba stava. Potrebuješ jo natanko takrat, ko je imaš najmanj. Odisej se ob pečini ni prepiral sam s sabo, ampak je možnost prepira vnaprej onemogočil.

Moči volje ne treniraj za trenutek skušnjave. Odstrani trenutek izbire, dokler je izbirati še lahko.

Kako je to videti danes

Prijem ni izginil, spremenil se je le jambor. Denar, ki se na dan plače samodejno nakaže na varčevalni račun, namesto ob koncu meseca. Živila, ki jih ni doma, zato jih ob polnoči ne moreš pojesti. Aplikacija, ki po omejitvi, ki si jo zjutraj nastavil sam, zapre vir objav.

Vse različice delujejo po istem mehanizmu: med željo in dejanjem postaviš oviro, odstraniti jo v trenutku želje pa je težje kot preprosto počakati, da val mine. Ovira ni treba, da je velika, dovolj je nekaj minut: praviloma val mine hitreje, kot ti uspe razvezati vozel.

  • Avtomatiziraj dobro: kar se zgodi samo od sebe, ne zahteva odločitve.
  • Ne odstrani skušnjave v celoti, temveč ji oteži dostopnost - že minuta zamika je dovolj.
  • Odločitev sprejmi vnaprej in jo izgovori na glas: kaj točno boš naredil in kdaj.
  • Vključi druge: obljubo, dano drugi osebi, je težje prelomiti kot obljubo, dano sebi.

Obstaja tudi druga plat, ki jo mit opiše iskreneje kot nasveti o produktivnosti. Odisej je vseeno kričal in se upiral, vrvi pa so ga zategnile še močneje. Prijem skušnjave ne naredi prijetne, le prepreči ji, da bi se odločila namesto tebe. Še vedno jo bo treba prestati.

Prav zato takšni ukrepi najbolje delujejo redko in ciljno. Nemogoče je, da bi se zvezal v 10 smereh hkrati: končal bi z življenjem, v katerem se vsak korak zaleti v lastne omejitve. K jamboru se privežeš tam, kjer že natančno veš, da boš izgubil nadzor.

Preveri se1 / 2

Kako zmanjšaš tveganje spodrsljaja, ko poznaš svojo sireno?

Viri

  1. Vrzel v empatiji med mirnim in vzburjenim stanjem je v 1990-ih in 2000-ih opisal George Loewenstein. V ekonomiji se tehnikam samoomejevanja pravi mehanizmi zavezovanja

Naprej v seriji „Odločitve“

5 člankov v celoti na spletni strani, še 5 v aplikaciji

Vsi članki

Še 5 člankov iz serije je v aplikaciji

Čakajo te v razdelku „Psihologija → Odločitve“. Brezplačno.

Kviz · 22 vprašanjKako dobro poznaš „Odločitve“?