奥德修斯为什么把自己绑在桅杆上

吃饱时的你无法理解饥饿时的自己，睡足时的你也无法理解疲惫时的自己。心理学家把这叫作对自己的共情差距：人在平静状态下，很难真正想象自己之后会有多么强烈地想要某样东西。所以，周一许下的承诺，到了周五会像是别人说的。

由此得出一个令人不快的结论：把希望寄托在意志力上并不可靠。你恰恰会在最需要意志力的时候，拥有最少的意志力。奥德修斯没有在悬崖边和自己争辩，而是提前让争辩变得不可能。

这个方法并没有消失，只是桅杆换了。发薪日就自动转入储蓄的钱，而不是月底才存。家里没有的食物，也就不会在半夜吃掉。还有那种在你早上设定的额度用完后，自动锁住信息流的应用。

这些做法的机制都一样：在欲望和行动之间设置障碍，而在欲望出现时移除障碍，比单纯熬过这阵冲动更难。障碍不必很大，只要能拖上几分钟：通常，冲动的浪头会在你解开绳结前就过去。

还有另一面，神话比生产力建议更诚实地讲到了这一点。奥德修斯依然大喊、挣扎，绳子也越收越紧。这个方法不会让诱惑变得愉快，它只是让诱惑无法替你做决定。你还是得熬过去。

所以，这类方法最好少量、针对性地使用。你不可能同时在10个方向上把自己绑住：那样的生活会变成每一步都撞上自己设下的限制。你需要桅杆的地方，是那些你已经确定自己会失控的地方。