Od kod pride krivda brez krivde
Človek težko sprejme čisto naključje. Če ni razlage, jo razum išče v lastnih dejanjih: ni sedel tam, rekel je kaj drugega, odšel prej, zasedel zadnji sedež. Tako se naključje spremeni v odločitev, za odločitev pa se lahko krivimo.
Obstaja tudi drugi razlog. Čeprav se sliši nenavadno, je krivdo lažje prenašati kot popolno nemoč: če je človek kriv, je bilo nekaj odvisno od njega. Priznati, da nič ni bilo odvisno od človeka, je strašneje, zato psiha izbere možnost s krivdo.
Zaradi zadnje točke se doživljanje vleče. Človek meni, da nima pravice do podpore, saj ni bil neposredno prizadet, zato ostane sam s tem. Vendar prav možnost pogovora pomaga najbolj.
Kaj pomaga
Poimenuj to. Ta občutek ima ime in doživlja ga veliko ljudi; razumevanje, da gre za običajen odziv, odvzame del bremena.
Loči krivdo od udeleženosti. Vprašanje »Ali bi takrat lahko bilo znano?« običajno vrne sliko k temu, kar je bilo takrat na voljo, ne k temu, kar je znano zdaj.
Poišči svoje ljudi. Pogovor s tistimi, ki so bili tam, deluje bolje kot razlage od zunaj, saj jim ni treba dopovedovati, da se je to zgodilo.
Daj krivdi obliko. Pomagaj drugim, ohrani spomin ali se loti konkretnega opravila - ne kot poravnave dolga, temveč kot načina, da si povrneš občutek, da lahko ukrepaš.
Vredno je spregovoriti tudi o času. Takšno doživljanje je v prvih mesecih normalno. Če te leta ne izpusti in ovira spanje, delo ter druženje z ljudmi, je to razlog za obisk strokovnjaka, ne pa vprašanje moči značaja.
Zakaj se po preživetju počuti krivo?
Kaj takšni osebi najbolj pomaga?
Viri
- Krivda po preživetju je opisana v raziskavah posledic katastrof in vojaških izkušenj
- v sodobnih klasifikacijah velja za del širšega odziva na travmo, ne za ločeno diagnozo
Naprej v seriji „Otroci v vojni“
3 članki v celoti na spletni strani, še 4 v aplikaciji
