Odakle dolazi krivnja bez krivnje
Čovjeku je teško prihvatiti čistu slučajnost. Ako nema objašnjenja, um ga traži u vlastitim postupcima: nije se sjedilo na tom mjestu, reklo se nešto drugo, otišlo se ranije, zauzelo se posljednje mjesto. Tako se slučajnost pretvara u odluku, a zbog odluke možeš kriviti sebe.
Postoji i drugi razlog. Krivnju je, koliko god to zvučalo čudno, lakše podnijeti nego potpunu bespomoćnost: ako sam ja kriv, znači da je nešto ovisilo o meni. Priznati da ništa nije ovisilo o meni strašnije je, pa psiha bira krivnju.
Posljednja točka čini ovo stanje dugotrajnim. Osoba smatra da nema pravo na podršku jer nije izravno stradala i ostaje sama s tim. A upravo mogućnost razgovora najviše pomaže.
Što pomaže
Nazovi to pravim imenom. Taj osjećaj ima ime i javlja se kod vrlo mnogo ljudi. Kad shvatiš da je riječ o uobičajenoj reakciji, dio tereta postaje lakši.
Odvoji krivnju od sudjelovanja. Pitanje „Jesam li tada mogao znati?” obično vraća sliku na ono što ti je u tom trenutku bilo dostupno, a ne na ono što znaš sada.
Pronađi svoje ljude. Razgovor s onima koji su bili ondje djeluje bolje od objašnjenja sa strane: njima ne moraš dokazivati da se to dogodilo.
Daj krivnji oblik. Pomozi drugima, sačuvaj sjećanje ili se prihvati konkretnog zadatka. Ne kao iskupljenje, nego kao način da ponovno osjetiš da možeš djelovati.
Vrijedi reći nešto i o trajanju. Takav je doživljaj normalan tijekom prvih nekoliko mjeseci. Ako godinama ne popušta te ti otežava spavanje, rad i druženje s ljudima, to je razlog da se obratiš stručnjaku, a ne pitanje snage karaktera.
Zašto osoba koja je preživjela osjeća krivnju?
Što takvoj osobi najviše pomaže?
Izvori
- Krivnja preživjele osobe opisana je u istraživanjima posljedica katastrofa i ratnog iskustva
- u suvremenim klasifikacijama smatra se dijelom šire reakcije na traumu, a ne zasebnom dijagnozom
Sljedeće u seriji „Djeca u ratu“
3 članka u cijelosti na webu, još 4 u aplikaciji
