Zašto se posle sat vremena listanja ne osećaš bolje
Usamljenost nije „premalo ljudi oko tebe“, već razlika između bliskosti koju želiš i one koju imaš. Funkcioniše kao glad: neprijatan signal koji te podstiče da tražiš. Fid dobro odgovara na pitanje „šta se kod njih dešava“: znaš ko se preselio, ko se razveo, ko je bio na moru. Ali znati nešto o nekome i biti u kontaktu s nekim nisu ista stvar, pa signal ostaje uključen.
Pasivno listanje uvodi i poređenje: gledaš odabrane kadrove iz tuđih meseci i stavljaš ih pored svoje obične večeri utorkom. Istraživači razlikuju pasivno korišćenje - gledaš i ne odgovaraš - od aktivnog, kada pišeš i dogovaraš se. Prvo u proseku malo pogoršava stanje, a drugo ne. Efekti su mali: fid te ne čini usamljenom, ali te ni ne izvlači iz usamljenosti.
Pasivno listanje obično pomeri tvoje stanje za pola koraka naniže, a ne u provaliju. Ništa loše se nije dogodilo - ali ti nije lakše.
Kada društvene mreže zaista pomažu
Postoje situacije u kojima onlajn komunikacija nije zamena za kontakt uživo, već jedini dostupan kanal: preseljenje u drugu zemlju, porodiljsko odsustvo i briga o bebi, noćne smene, bolest zbog koje si kod kuće. Tada dopisivanje održava vezu koja bi se inače jednostavno prekinula. Krug bliskih ljudi se pritom ne povećava: antropolog Robin Dunbar nije pronašao da duge onlajn liste povećavaju broj ljudi kojima se obraćamo u teškom trenutku.
Desetine poznatih lica pred tobom - a nijedna osoba koja je u tom trenutku primetila tebe.
Jedno ime, jedan odgovor - i signal usamljenosti dobija upravo ono za šta je namenjen.
Nije stvar u vremenu, već u tome da li je bilo razmene upućene lično tebi. U jednom eksperimentu studentima je tokom 3 nedelje rečeno da korišćenje društvenih mreža ograniče na oko 10 minuta po aplikaciji dnevno - njihova usamljenost i potištenost su se smanjile.
Uzorak je bio mali i činili su ga studenti, pa ovo nije recept za sve. Važniji je mehanizam: oslobođena pažnja odlazila je konkretnim ljudima, a ne svima odjednom. Ne moraš da isključiš fid - dovoljno je da te dovede do jednog imena.
Izaberi jedno ime. Ne „voleo bih da popričam s nekim“, već osobu na koju se danas već pomislilo dok se listao fid.
Odgovori toj osobi, ne u prazno. Umesto lajka, napiši dve rečenice o onome što si video: reakciju upućenu toj osobi.
Odredi vreme. „Da se čujemo u četvrtak uveče?“ Dogovor pretvara dopisivanje u događaj koji će se desiti.
Zatvori fid. Napravio si korak. Dalje listanje neće tome ništa dodati, ali će vratiti poređenje.
Pročitaj do kraja u aplikaciji Miqo
Još 1 minut, a na kraju kviz. Nalazi se u odeljku „Psihologija → Usamljenost“
Usmeri kameru telefona ovde i otvoriće se App Store ili Google Play.
Izvori
- Na osnovu istraživanja pasivnog i aktivnog korišćenja društvenih mreža (Verduyn et al., 2015-2017), eksperimenta s ograničavanjem korišćenja društvenih mreža kod studenata (Hunt et al., 2018) i radova Robina Dunbara o onlajn krugovima komunikacije. Efekti u ovoj oblasti su mali i u velikoj meri zavise od toga kako osoba tačno koristi fid