Citová vazba není vlastnost povahy, ale očekávání
Když říkáš „mám úzkostný typ“, zní to jako nálepka na celý život. Výzkumníci ale neměří typ, nýbrž 2 škály: jak moc se bojíš, že se blízký člověk vzdálí, a jak nepříjemně ti je, když se přiblíží příliš. 4 známé názvy jsou rohy takové mapy, které usnadňují o ní mluvit. Většina lidí je někde mezi nimi, ne v rohu.
Obě škály popisují totéž - předpověď. Stokrát se ti ověřilo: když řeknu, že mi je zle, co bude dál? Odpovědi se poskládaly v očekávání, které se zapíná rychleji než myšlenka. Právě proto ho lze v zásadě přepsat: vytvořila ho hlavně zkušenost, ne to, s čím se člověk narodí.
Typ citové vazby se utváří v prvních letech života a pak už se nemění.
Ve sledováních trvajících 20 let se klasifikace do dospělosti změnila zhruba u čtvrtiny účastníků a změna častěji následovala po závažných událostech v rodině. V jiných vzorcích byla nestabilita znatelně větší; úplnou stabilitu neprokázal žádný.
Posun probíhá oběma směry. Dlouhé stabilní vztahy, v nichž na tvou úzkost reagují klidně, tě posouvají k bezpečí. Zrada, ztráta, rok vedle nepředvídatelného člověka tě posouvají zpět - a není to návrat k „tvému skutečnému typu“, ale stejný druh přepsání.
Nejrychleji se mění předpověď pro konkrétního člověka
Máš obecné nastavení a zvláštní pro každého blízkého člověka. U jednoho nekontroluješ telefon, u druhého počítáš minuty. Nejsou to 2 typy najednou, ale 2 různé předpovědi pro 2 různé lidi. Obecné nastavení se blíží jejich průměru, proto se posouvá znatelně později než to jednotlivé.
Mechanismus je pomalý. Očekávání se mění, když realita několikrát po sobě odpoví jinak, než jsi předpověděl. Jeden klidný rozhovor nic nepřepíše - zařadí se mezi výjimky.
2 hodiny bez odpovědi.
Byl jsem na schůzce, telefon jsem měl v tašce.
Za tu dobu mi stihlo dojít, že se zlobíš.
Nezlobím. Když se naštvu, řeknu to slovy.
Když to takhle řekneš, jsem klidnější.
Taková situace sama o sobě nic nevyřeší. Rozhodující je, že za měsíc jich bude deset a myšlenka „mlčí - znamená to, že je konec“ tě přestane napadat jako první.
Co mění očekávání v citové vazbě?
Proč jsi s jedním blízkým člověkem úzkostnější než s druhým?
Zdroje
- 20leté sledování Waterse a kolegů (2000) o stabilitě a změnách klasifikace citové vazby
- práce Fraleyho a kolegů o tom, že člověk má obecné nastavení a zvláštní pro každý blízký vztah
Dál v sérii „Typy citové vazby“
2 celé články na webu, v aplikaci ještě 3
