Bağlanma bir karakter özelliği değil, bir beklentidir
“Kaygılı tipim var” dediğinde, bu ömür boyu sürecek bir etiket gibi duyulabilir. Ama araştırmacılar tipi değil, 2 ölçeği ölçer: Yakınındaki birinin uzaklaşmasından ne kadar korktuğunu ve sana fazla yaklaştığında ne kadar rahatsız hissettiğini. Bildiğin 4 ad, bu haritanın konuşmayı kolaylaştıran köşeleridir. Çoğu insan bir köşede değil, bunların arasında bir yerde yaşar.
Her 2 ölçek de aynı şeyi - tahmini - anlatır. Bunu yüzlerce kez sınadın: Kötü olduğumu söylersem sonra ne olur? Yanıtlar varsayılan bir beklentiye dönüştü ve bu, düşünceden daha hızlı devreye girer. Bu yüzden ilke olarak yeniden yazılabilir: Büyük ölçüde deneyimlerden oluştu, doğuştan verilmedi.
Bağlanma tipi yaşamın ilk yıllarında oluşur ve sonrasında değişmez.
20 yıl süren gözlemlerde, katılımcıların yaklaşık dörtte 1'inin sınıflandırması yetişkinliğe gelindiğinde değişmişti ve değişim daha sık ailedeki ağır olayların ardından geliyordu. Diğer örneklemlerde istikrarsızlık belirgin biçimde daha fazlaydı; hiçbiri tam bir istikrar göstermedi.
Değişim 2 yönde de olur. Kaygına sakinlikle karşılık verilen uzun, istikrarlı ilişkiler seni güvenli bağlanmaya yaklaştırır. İhanet, kayıp, öngörülemez biriyle geçirilen 1 yıl ise seni geri götürür - bu, “gerçek tipine” geri dönüş değil, aynı türden bir yeniden yazımdır.
En hızlı değişen, belirli bir kişiye dair tahmindir
Genel bir ayarın ve her yakın kişi için ayrı bir ayarın vardır. Biriyle telefonuna bakmazsın, diğeriyle dakikaları sayarsın. Bu, aynı anda 2 tip değil; 2 farklı kişi hakkında 2 farklı tahmindir. Genel ayarın bunların ortalamasına daha yakındır, bu yüzden tek tek olanlardan belirgin biçimde daha geç değişir.
Mekanizma yavaştır. Beklenti, gerçeklik art arda birkaç kez tahmin ettiğinden farklı karşılık verdiğinde değişir. 1 sakin konuşma hiçbir şeyi yeniden yazmaz - istisnalar hanesine gider.
2 saattir cevap vermedin.
Toplantıdaydım, telefonum çantamdaydı.
Bu sürede bana kızdığını düşündüm.
Kızgın değilim. Kızarsam bunu sözlerle söylerim.
Böyle olunca daha sakin hissediyorum.
Böyle bir sahne tek başına hiçbir şeyi çözmez. Asıl önemli olan, 1 ay sonra bunlardan 10 tane birikmesi ve “sessizse, demek ki her şey bitti” düşüncesinin aklına ilk gelen şey olmaktan çıkmasıdır.
Bağlanmadaki beklentiyi ne değiştirir?
Neden biriyle diğerinden daha kaygılısın?
Kaynaklar
- Waters ve arkadaşlarının (2000) bağlanma sınıflandırmasının istikrarı ve değişimi üzerine 20 yıllık gözlemi
- Fraley ve arkadaşlarının, kişinin genel bir ayarı ve her yakın ilişki için ayrı bir ayarı olduğunu gösteren çalışmaları
“Bağlanma türleri” dizisinde sıradaki
2 makalenin tamamı sitede, 3 tane daha uygulamada
