Vzťahová väzba nie je črta povahy, ale očakávanie
Keď povieš: „Mám úzkostný typ,“ znie to ako nálepka na celý život. Výskumníci však nemerajú typ, ale 2 škály: ako veľmi sa bojíš, že sa blízky človek vzdiali, a ako nepríjemne sa cítiš, keď sa priblíži príliš. 4 známe názvy sú rohy takejto mapy, užitočné na rozprávanie o nej. Väčšina ľudí je niekde medzi nimi, nie v rohu.
Obe škály opisujú to isté - predpoveď. Stokrát sa už overilo: ak poviem, že mi je zle, čo bude ďalej? Odpovede vytvorili predvolené očakávanie a to sa spustí skôr než stihneš premýšľať. Práve preto sa dá v zásade prepísať: vytvorila ho najmä skúsenosť, nebolo ti dané pri narodení.
Typ vzťahovej väzby sa vytvorí v prvých rokoch života a potom sa už nemení.
V 20-ročných sledovaniach sa klasifikácia do dospelosti zmenila asi u štvrtiny účastníkov a zmena častejšie nasledovala po ťažkých udalostiach v rodine. V iných vzorkách bola nestabilita výrazne vyššia; úplnú stabilitu nepreukázala ani jedna.
Posun funguje oboma smermi. Dlhé stabilné vzťahy, v ktorých na tvoju úzkosť reagujú pokojne, ťa posúvajú k pokoju. Zrada, strata, rok po boku nevyspytateľného človeka ťa posúvajú späť - a nie je to návrat k „tvojmu skutočnému typu“, ale rovnaký druh prepisovania.
Najrýchlejšie sa mení predpoveď pri konkrétnom človeku
Máš všeobecné nastavenie a samostatné pre každého blízkeho človeka. Pri jednom nekontroluješ telefón, pri druhom počítaš minúty. Nie sú to 2 typy naraz, ale 2 rôzne predpovede o 2 rôznych ľuďoch. Všeobecné nastavenie sa viac podobá priemeru z nich, preto sa posúva citeľne neskôr než to jednotlivé.
Mechanizmus je pomalý. Očakávanie sa mení, keď realita niekoľkokrát za sebou reaguje inak, než sa predpovedalo. Jeden pokojný rozhovor nič neprepíše - zaradí sa medzi výnimky.
2 hodiny si neodpísal.
Bol som na stretnutí, telefón som mal v taške.
Za ten čas sa mi podarilo povedať si, že sa hneváš.
Nehnevám sa. Ak sa nahnevám, poviem to slovami.
Keď to takto povieš, som pokojnejšia.
Táto jedna situácia sama osebe nič nevyrieši. Dôležité je, že o mesiac ich bude 10 a myšlienka „mlčí - znamená to, že je koniec“ ti už nenapadne ako prvá.
Čo mení očakávanie vo vzťahovej väzbe?
Prečo je človek pri jednom blízkom úzkostnejší než pri druhom?
Zdroje
- 20-ročné sledovanie Watersa a kolegov (2000) o stabilite a zmene klasifikácie vzťahovej väzby
- práce Fraleyho a kolegov o tom, že človek má všeobecné nastavenie a samostatné pre každý blízky vzťah
Ďalej v sérii „Typy vzťahovej väzby“
2 celé články na webe, ešte 3 v aplikácii
