Singurătatea măsoară diferența, nu oamenii
Psihologii descriu singurătatea ca pe o nepotrivire: pe de o parte, apropierea de care ai nevoie; pe de alta, apropierea pe care o ai în realitate. Diferența dintre ele este chiar sentimentul. De aceea, cifrele nu o anulează: poți avea zece persoane cu care vorbești și totuși să simți că nu ești pe primul loc în lista de priorități a nimănui.
Încă din anii șaptezeci, psihologii au observat că există, de fapt, două goluri. Unul ține de rețeaua ta: nu ai cu cine să-ți petreci sâmbăta, la cine să treci. Celălalt ține de atașament: nu există nimeni pentru care tu să fii persoana cea mai importantă. Un grup de prieteni îl poate umple bine pe primul, atingându-l foarte puțin pe al doilea. De aici vine senzația ciudată: seara a fost grozavă, dar în interior nu s-a schimbat nimic.
- N-ai pe cine sunaAi mulți prieteni, dar pe nimeni al cărui somn să îndrăznești să-l întrerupi. Diferența nu ține de număr, ci de dreptul de a deranja pe cineva.
- Nimeni nu știe totUna știe despre serviciu, alta despre familie, o a treia despre copilărie. Nimeni nu te vede în întregime.
- Le place versiunea comodăGrupul tău s-a obișnuit cu rolul tău vesel. Nu au respins persoana ta adevărată, pur și simplu nu le-ai arătat-o.
Observă ce fel de gol este al tău. Dacă îți lipsesc oamenii și lucrurile de făcut, noile relații chiar pot ajuta. Dacă îți lipsește să fii cunoscut ca persoană întreagă, noile relații vor crește doar numărul, iar sentimentul va rămâne același.
De ce se poate simți mai multă singurătate după o întâlnire reușită
Apropierea nu crește din numărul orelor petrecute împreună, ci din cât de mult spui despre tine și din ce se întâmplă cu ceea ce ai spus. O conversație între prieteni este adesea construită astfel încât se pune o întrebare, dar răspunsul nu este cu adevărat necesar, iar amândoi înțeleg asta în tăcere.
Ei, cum ești, de fapt?
Bine, munca mă stoarce
A, și eu la fel
Da, așa trăim toate
Pleci dintr-o astfel de conversație cu senzația că ai fost printre oameni, dar nimeni nu te-a auzit.
Și cu cât seara este mai zgomotoasă, cu atât contrastul devine mai puternic: râsul împărtășit îți ridică așteptarea de apropiere, apoi ușa se închide, iar tu rămâi exact cu ceea ce ai venit.
Râsete
Așteptarea apropierii într-o seară: cu cât râsul e mai zgomotos, cu atât contrastul e mai puternic
Apoi intră în funcțiune protecția. Ai spus o dată ceva important și nu s-a auzit, iar a doua oară este mai ușor să nu începi. De obicei, singurătatea te face să acorzi mai multă atenție semnelor de răceală și, în același timp, să acționezi cu mai multă prudență, așa că tăcerea devine un obicei. Este o tendință, nu o regulă: pentru multe persoane, o singură conversație sinceră rupe ciclul.
De ce poate apărea sentimentul de singurătate chiar și printre prieteni?
Ce ajută dacă îți lipsește apropierea profundă?
Surse
- Singurătatea ca diferență dintre apropierea dorită și cea reală - modelul lui Perlman și Peplau, 1981. Distincția dintre singurătatea socială și cea emoțională - lucrările lui Robert Weiss, 1973
Urmează în seria „Singurătate”
3 articole integral pe site, încă 3 în aplicație
