Neden arkadaşlarının arasındayken bile yalnız hissedersin

Psikologlar yalnızlığı bir uyumsuzluk olarak tanımlar: Bir yanda ihtiyaç duyduğun yakınlık, diğer yanda gerçekte yaşadığın yakınlık vardır. Aralarındaki fark, hissettiğin şeyin kendisidir. Bu yüzden sayılar onu ortadan kaldırmaz: Mesajlaştığın on kişi olabilir ve yine de hiç kimsenin önemli insanlar listesinde ilk sırada olmadığını hissedebilirsin.

Psikologlar daha 70'lerde aslında iki tür boşluk olduğunu fark etti. Biri sosyal çevreyle ilgilidir: Cumartesiyi birlikte geçirecek ya da uğrayacak kimsen yoktur. Diğeri bağlanmayla ilgilidir: Senin o özel kişi olduğun biri yoktur. Arkadaş grubu ilk boşluğu iyi kapatır, ikinciye ise neredeyse hiç dokunmaz. Tuhaf his de buradan gelir: Akşam harika geçmiştir ama içinde hiçbir şey değişmemiştir.

Bu boşluklardan hangisinin sana ait olduğuna bak. Eksik olan şey yaşanacaklar ve insanlarsa, yeni tanışmalar gerçekten yardımcı olabilir. Eksik olan, birinin seni bir bütün olarak tanımasıysa, yeni tanışmalar yalnızca sayıyı artırır, his aynı kalır.

Yakınlık birlikte geçirilen saatlerin sayısıyla değil, kendin hakkında ne kadar şey paylaştığın ve karşı tarafın bununla ne yaptığıyla büyür. Arkadaşça bir konuşmada çoğu zaman soru sorulur ama cevaba gerçekten ihtiyaç duyulmaz; iki taraf da bunu sessizce bilir.

Böyle bir konuşmadan, insanların arasında olduğun ama kimsenin seni gerçekten dinlemediği hissiyle çıkarsın.

Akşam ne kadar gürültülüyse karşıtlık da o kadar belirginleşir: Ortak kahkahalar yakınlık beklentini yükseltir, kapı kapanır ve neyle geldiysen yanında yine o kalır.

Sonra kendini koruma devreye girer. Bir kez önemli bir şey söyledin ve duyulmadın; ikinci kez başlamak daha zor gelir. Yalnızlık genellikle seni soğukluk işaretlerine karşı daha dikkatli, aynı zamanda daha temkinli yapar; böylece sessizlik bir alışkanlığa dönüşür. Bu bir eğilimdir, kural değil: Birçok kişi için bu döngü ilk dürüst konuşmada bile kırılır.