Dlaczego czujesz się samotnie nawet wśród przyjaciół

Psychologowie opisują samotność jako niedopasowanie: z jednej strony jest bliskość, której potrzebujesz, a z drugiej ta, którą naprawdę masz. Rozdźwięk między nimi to właśnie to uczucie. Dlatego liczby go nie znoszą: możesz mieć dziesięć osób, z którymi piszesz, a mimo to czuć, że dla nikogo nie jesteś najważniejszą osobą.

Już w latach siedemdziesiątych psychologowie zauważyli, że tak naprawdę są dwa rodzaje pustki. Pierwszy dotyczy sieci kontaktów: nie masz z kim spędzić soboty ani do kogo wpaść. Drugi dotyczy przywiązania: nie ma osoby, dla której jesteś tą jedyną osobą. Grupa przyjaciół dobrze wypełnia pierwszą pustkę, ale prawie nie dotyka drugiej. Stąd to dziwne uczucie: wieczór był świetny, a w środku nic się nie zmieniło.

Zobacz, której pustki doświadczasz. Jeśli brakuje ci wydarzeń i ludzi, nowe znajomości naprawdę mogą pomóc. Jeśli brakuje ci tego, żeby ktoś znał cię w całości, nowe znajomości tylko zwiększą liczbę, a uczucie pozostanie takie samo.

Bliskość nie rośnie od liczby godzin spędzonych razem, tylko od tego, ile mówisz o sobie i co się z tym dzieje. Przyjacielska rozmowa często wygląda tak, że pytanie pada, ale odpowiedź nie jest naprawdę potrzebna - i obie strony po cichu to rozumieją.

Wychodzisz z takiej rozmowy z poczuciem, że było się wśród ludzi, ale nikt cię nie usłyszał.

Im głośniejszy wieczór, tym wyraźniejszy kontrast: wspólny śmiech podnosi oczekiwanie bliskości, drzwi się zamykają - a ty zostajesz dokładnie z tym, z czym przyszło się.

Wtedy włącza się mechanizm obronny. Raz powiedziało się coś ważnego i nikt cię nie usłyszał - za drugim razem łatwiej już nie zaczynać. Samotność zwykle sprawia, że uważniej wypatrujesz oznak chłodu, a jednocześnie stajesz się ostrożniejsza, więc milczenie przeradza się w nawyk. To tendencja, nie reguła: u wielu osób ten cykl przerywa już jedna szczera rozmowa.