Hesab bağlandı - sifariş silindi
Deyilənə görə, psixoloq Kurt Levin bunu kafedə müşahidə edib: ofisiant böyük bir masaya heç bir qeyd aparmadan xidmət göstərirmiş, amma qonaqlar hesabı ödəyən kimi nə gətirdiyini xatırlaya bilməyib. Bu səhnə müxtəlif cür danışılır və bu gün onu yoxlamaq mümkün deyil. Amma həmin müşahidə laboratoriyada aparılan bir sınağın əsasını qoyub.
1927-ci ildə Bluma Zeyqarnik nəticəni dərc edib. İştirakçılara iki onlarla kiçik tapşırıq verilib - fiqur yığmaq, saymaq, plastilindən fiqur düzəltmək - və onların təxminən yarısı hansısa bəhanə ilə ortasında dayandırılıb. Sonra onlardan gözlənilmədən nə ilə məşğul olduqlarını sadalamaq istənilib. Yarımçıq qalan tapşırıqlar tamamlananlardan təxminən iki dəfə daha çox xatırlanıb.
İzah demək olar ki, mexanikidir: üzərinə götürdüyün iş gərginlik yaradır və bu gərginlik onun detallarını öz-özünə zehninin önündə saxlayır. İş tamamlananda gərginlik aradan qalxır - artıq saxlanılacaq heç nə qalmır. Ofisiantın yaddaşı zəif deyil: yaddaşı tam lazım olduğu kimi işləyib və növbəti masa üçün yer açıb.
- Sifariş qəbul edildi
- Gərginlik
- Hesab bağlandı
- Silindi
İlk addım niyə qalanlardan çətindir
Buradan tənbəllik haqqında gözlənilməz nəticə çıxır. Başlamadığın iş heç bir gərginlik yaratmır: zehnində açıq qalan heç nə yoxdur, səni çəkən heç nə yoxdur - buna görə də özünü toparlamağa çağırmaq işə yaramır. Amma sənədi açıb ilk yöndəmsiz cümləni yazan kimi iş yarımçıq qalmış işə çevrilir. Bundan sonra özünü sənə xatırladır.
Bu effekt dəyişməz deyil: işə qayıdacağını gözləyəndə və həmin iş sənin üçün əhəmiyyətli olanda daha aydın görünür, bəzi təkrar tədqiqatlardasa ümumiyyətlə aşkarlanmayıb. Bunu rıçaq yox, meyillik kimi qəbul et. Meyilliyin mənfi tərəfi də var: yarımçıq işlər gecə də zehnində fırlanır. 2011-ci ildə aparılan bir araşdırma göstərib ki, bu narahatlığı yalnız işi tamamlamaq aradan qaldırmır: konkret yazılı plan - bundan sonra nə edəcəyin - də kömək edir.
- Yarımçıq serialSəhnə ortasında kəsilir və sən onu uzun müddət xatırlayırsan, tamamlanan seriyalar isə bir-birinə qarışır.
- Göndərilməmiş mesajYazdığın, amma göndərmədiyin mesaj öz-özünə yadına düşür, göndərilən mesaj isə bir dəqiqəyə yox olur.
- Alış-veriş siyahısıMağazada gəzərkən onu əzbər bilirsən, amma ertəsi gün təkrar edə bilmirsən.
- Məzuniyyətdən əvvəl işTamamlanmamış bir məktub çimərlikdə yadına 10 tamamlanmış işdən daha çox düşür.
Sonunu Miqo tətbiqində oxu
Oxumağa 1 dəqiqə qalıb, sonda isə test var. «Psixologiya → Tənbəllik və motivasiya» bölməsində tap
Telefonunun kamerasını bura tut, App Store və ya Google Play açılacaq.
Mənbələr
- Zeyqarnik B. V., «Tamamlanmış və tamamlanmamış hərəkətlərin yadda saxlanması haqqında», 1927
- Masicampo & Baumeister, «Consider it done!», 2011 - yarımçıq işin yaratdığı narahatlığı aradan qaldıran yazılı plan haqqında