Rēķins apmaksāts - pasūtījums izdzēsts
Stāsta, ka psihologs Kurts Levins to pamanīja kafejnīcā: oficiants apkalpoja lielu galdiņu, neko nepierakstot, bet, tiklīdz viesi samaksāja, viņš vairs nespēja atcerēties, ko bija atnesis. Šo ainu pārstāsta dažādi, un šodien to pārbaudīt nav iespējams. Toties no tās izauga pārbaude laboratorijā.
1927. gadā Blūma Zeigarnika publicēja pētījuma rezultātus. Dalībniekiem deva aptuveni divus desmitus nelielu uzdevumu - salikt figūru, saskaitīt, izveidot, - un aptuveni pusi no tiem kāda iegansta dēļ pārtrauca pusceļā. Pēc tam viņiem negaidīti lūdza uzskaitīt, ar ko viņi bija nodarbojušies. Pārtrauktos uzdevumus atcerējās aptuveni divreiz biežāk nekā pabeigtos.
Izskaidrojums ir gandrīz mehānisks: uzņemoties uzdevumu, rodas spriedze, un šī spriedze pati notur tā detaļas prāta priekšplānā. Pabeigšana spriedzi noņem - vairs nav nekā, ko turēt prātā. Oficiantam nav slikta atmiņa: tā nostrādāja tieši tā, kā vajag, un atbrīvoja vietu nākamajam galdiņam.
- Pasūtījums pieņemts
- Spriedze
- Rēķins apmaksāts
- Izdzēsts
Kāpēc pirmais solis ir grūtāks
No tā izriet negaidīts secinājums par slinkumu. Nesākts uzdevums nerada nekādu spriedzi: prātā nekas nav atvērts, nav nekā, kas vilktu uz priekšu, - tāpēc mudināšana saņemties nepalīdz. Bet, tiklīdz tu atver dokumentu un uzraksti pirmo neveiklo rindiņu, uzdevums kļūst par pārtrauktu. No tā brīža tas pats par sevi atgādina par sevi.
Šis efekts nav dzelžains: tas ir pamanāmāks, kad tu plāno atgriezties pie darba un tas tev nav vienaldzīgs, bet daļā atkārtoto pētījumu to vispār neatrada. Uztver to nevis kā sviru, bet kā slīpumu. Un slīpumam ir arī otra puse: nepabeigtais grozās galvā arī naktī. 2011. gada pētījumā parādīja, ka uzmācīgumu mazina ne tikai pabeigšana: palīdz arī konkrēts pierakstīts plāns - tieši tas, ko tu darīsi tālāk.
- Sērija ar āķiAinu pārtrauc pusceļā, un tu to ilgi atceries, kamēr pabeigtās sērijas saplūst vienā.
- Neizsūtīta ziņaIesākta, bet neizsūtīta ziņa pati uzpeld prātā, kamēr izsūtīta pēc minūtes pazūd.
- Iepirkumu sarakstsKamēr ej pa veikalu, tu to zini no galvas, bet nākamajā dienā vairs nespēsi atkārtot.
- Darbs pirms atvaļinājumaPludmalē viens nepabeigts e-pasts atgādina par sevi biežāk nekā desmit pabeigti darbi.
Izlasi līdz galam Miqo lietotnē
Vēl 1 minūte, un beigās - viktorīna. Meklē sadaļā „Psiholoģija → Slinkums un motivācija“
Pavērs telefona kameru šeit - atvērsies App Store vai Google Play.
Avoti
- Zeigarnika, B. V., «Par pabeigtu un nepabeigtu darbību iegaumēšanu», 1927
- Masicampo & Baumeister, «Consider it done!», 2011 - par pierakstītu plānu, kas mazina nepabeigta uzdevuma uzmācīgumu