İki hissədən ibarət gecə
Məhkəmə qeydlərini, gündəlikləri və məktubları araşdıran tarixçi orada təkrarlanan ifadələr aşkar etdi: birinci yuxu və ikinci yuxu. Bu ifadələr hamının başa düşdüyü bir şey kimi, izahsız və adi şəkildə işlənirdi.
Təxminən belə olurdu. Hava qaralandan az sonra yatır, bir neçə saat yatıb gecəyarısı oyanır və bir-iki saat oyaq qalırdılar. Sonra sübhədək yenidən yuxuya gedirdilər.
- Gün batımıHava qaralan kimi iş bitir, işıqlandırma zəif və baha olur.
- Gecəyarısıİnsanlar zəngli saat olmadan və bundan narahatlıq keçirmədən özləri oyanırlar.
- Bir-iki saatDua edir, söhbət edir, xırda şeyləri təmir edir, qonşulara baş çəkirlər.
- Sübhİşıqla birlikdə qalxır və günə başlayırlar.
Bu fasilə söhbət və düşünmək üçün əlverişli, sakit vaxt kimi təsvir edilirdi. Bəzi mətnlərdə bu vaxt dua etmək, digərlərində isə uşaq sahibi olmaq tövsiyə olunur, çünki insan həmin vaxta qədər dincəlmiş olurdu.
Bu vərdiş hara yox oldu?
Onun yoxa çıxmasını ucuz və parlaq işıqlandırmanın yaranması ilə əlaqələndirirlər. Axşam uzandı, yatmaq vaxtı gecikdi və gecəni iki hissəyə bölmək üçün artıq kifayət qədər qaranlıq qalmadı: qaranlıqda yalnız bir yuxuya çatacaq qədər vaxt vardı.
İki hissəli yuxu qayıtmalı olduğumuz təbii normadır.
Bu ritm uzunmüddətli qaranlıq zamanı yaranır: insanlara sutkada 14 saat qaranlıq verilən bir təcrübədə iştirakçıların bir qisminin yuxusu iki hissəyə bölünüb. Amma bu, şəraitə verilən cavabdır, yeganə düzgün rejim deyil.
Daha faydalı nəticə başqadır. Gecə oyanmaq mütləq problem demək deyil: qısa müddətli oyaqlıq normal da ola bilər. Buna görə narahat olmaq, oyanmağın özündən daha çox mane olur.
Bu tapıntının miqyasını da yadda saxlamaq lazımdır. Söhbət bütün bəşəriyyətdən yox, müəyyən dövrə aid Avropa mənbələrindən gedir. İqlimi və gündəlik quruluşu fərqli olan cəmiyyətlərdə başqa yuxu rejimləri təsvir edilir.
Sonunu Miqo tətbiqində oxu
Oxumağa 1 dəqiqə qalıb, sonda isə test var. «Tarix → Keçmişin məişəti» bölməsində tap
Telefonunun kamerasını bura tut, App Store və ya Google Play açılacaq.
Mənbələr
- Birinci və ikinci yuxuya dair qeydlər erkən yeni dövrə aid Avropa mənbələrində aşkar edilib
- uzunmüddətli qaranlıq şəraitində aparılan təcrübədə iştirakçıların bir qisminin yuxusu iki epizoda bölünüb