Noc rozdělená na dvě části
Historik, který procházel soudní záznamy, deníky a dopisy, v nich objevil ustálená spojení: první spánek a druhý spánek. Objevovala se běžně, bez vysvětlení, jako něco, čemu všichni rozuměli.
Průběh byl přibližně takový. Chodilo se spát brzy po setmění, několik hodin se spalo, kolem půlnoci se lidé probudili a hodinu nebo dvě bděli, pak znovu usnuli až do úsvitu.
- Západ sluncePráce končí se setměním, osvětlení je drahé a slabé.
- PůlnocLidé se probouzejí sami, bez budíku a bez obav z toho.
- Hodinu nebo dvěModlí se, povídají si, opravují drobnosti a chodí k sousedům.
- ÚsvitVstávají se světlem a začínají den.
Tato přestávka se popisovala jako klidný čas vhodný k rozhovorům a přemýšlení. Některé texty ji přímo doporučují k modlitbě, jiné k početí dětí, protože člověk už měl čas si odpočinout.
Kam se to podělo
Jeho zmizení se spojuje s nástupem levného a jasného osvětlení. Večer se prodloužil, čas uléhání se posunul a noc už nebylo možné dělit na dvě části: ve tmě zbyl čas právě na jeden spánek.
Dvoufázový spánek je přirozená norma, ke které bychom se měli vrátit.
Tento vzorec se objevuje při dlouhé tmě: v experimentu, při němž byli lidé vystaveni čtrnácti hodinám tmy denně, se spánek u části účastníků rozdělil na dvě části. Je to ale reakce na podmínky, ne jediný správný režim.
Užitečnější je jiný závěr. Probuzení uprostřed noci nemusí nutně znamenat problém: krátké bdění je někdy zcela normální. Obavy z něj škodí víc než samotné probuzení.
Je dobré pamatovat i na rozsah tohoto zjištění. Týká se evropských pramenů z určitého období, ne celého lidstva. Ve společnostech s jiným klimatem a jiným uspořádáním dne se popisují jiné režimy.
Dočti v aplikaci Miqo
Ještě 1 minuta a na konci kvíz. Najdeš ho v sekci „Historie → Každodennost minulosti“
Namiř sem fotoaparát telefonu a otevře se App Store nebo Google Play.
Zdroje
- Zmínky o prvním a druhém spánku byly nalezeny v evropských pramenech raného novověku
- v experimentu s dlouhodobou tmou se spánek u části účastníků rozdělil na dvě epizody