Noč iz dveh delov
Zgodovinar, ki je preučeval sodne zapise, dnevnike in pisma, je v njih odkril ustaljeni besedni zvezi: prvi spanec in drugi spanec. Omenjeni sta bili povsem vsakdanje, brez pojasnil, kot nekaj, kar vsi razumejo.
Potek je bil približno takšen. Kmalu po temi so šli spat, spali nekaj ur, se okoli polnoči zbudili in bili uro ali dve budni, nato pa so do zore znova zaspali.
- Sončni zahodDelo se konča, ko se stemni; razsvetljava je šibka in draga.
- PolnočLjudje se zbudijo sami, brez budilke in brez skrbi zaradi tega.
- Ura ali dveMolijo, se pogovarjajo, popravljajo malenkosti in obiskujejo sosede.
- ZoraVstanejo ob svetlobi in začnejo dan.
To obdobje je opisano kot miren čas, primeren za pogovore in razmišljanje. V nekaterih besedilih ga izrecno priporočajo za molitev, v drugih za spočetje otrok, saj je bil človek do takrat že spočit.
Kam je izginila?
Njeno izginotje povezujejo s pojavom poceni in svetle razsvetljave. Večer se je podaljšal, čas odhoda v posteljo se je pomaknil pozneje in noči ni bilo več mogoče razdeliti na dva dela: v temi je ostalo ravno dovolj časa za en spanec.
Dvofazni spanec je naravna norma, h kateri bi se morali vrniti.
Tak vzorec se pojavi ob dolgih obdobjih teme: v poskusu, v katerem so bili ljudje vsak dan 14 ur v temi, se je spanec pri nekaterih udeležencih razdelil na dva dela. Toda to je odziv na razmere, ne pa edini pravilen režim.
Bolj koristna je druga ugotovitev. Prebujanje sredi noči ne pomeni nujno, da je kaj narobe: kratka obdobja budnosti so lahko povsem običajna. Skrb zaradi tega povzroči več težav kot samo prebujanje.
Vredno je upoštevati tudi omejitve te ugotovitve. Nanaša se na evropske vire iz določenega obdobja, ne na vse človeštvo. V družbah z drugačnim podnebjem in drugačno dnevno rutino so opisani drugačni spalni vzorci.
Preberi do konca v aplikaciji Miqo
Še 1 minuta, na koncu pa kviz. Najdeš ga v razdelku „Zgodovina → Vsakdan preteklosti“
Usmeri kamero telefona sem in odpre se App Store ali Google Play.
Viri
- Prvi in drugi spanec sta omenjena v evropskih virih iz novega veka
- v poskusu s podaljšano temo se je spanec pri nekaterih udeležencih razdelil na dve obdobji