Yö kahdessa osassa
Oikeudenkäyntiasiakirjoja, päiväkirjoja ja kirjeitä tutkinut historioitsija löysi niistä vakiintuneet ilmaukset: ensimmäinen uni ja toinen uni. Niitä käytettiin arkisesti, ilman selityksiä, ikään kuin kaikki olisivat ymmärtäneet ne.
Käytäntö oli suunnilleen tämä. Nukkumaan mentiin pian pimeän tulon jälkeen, nukuttiin muutama tunti, herättiin puolenyön aikaan ja oltiin tunti tai pari hereillä, minkä jälkeen nukahdettiin uudelleen aamunkoittoon asti.
- AuringonlaskuTyöt loppuvat pimeän tullen, valaistus on kallista ja heikkoa.
- PuoliyöIhmiset heräävät itsestään, ilman herätyskelloa, eikä se huolestuta heitä.
- Tunti tai pariRukoillaan, keskustellaan, korjataan pieniä asioita ja käydään naapureiden luona.
- AamunkoittoNoustaan valon myötä ja aloitetaan päivä.
Tätä väliä kuvattiin rauhalliseksi ajaksi, joka sopi hyvin keskusteluun ja pohdiskeluun. Joissakin teksteissä sitä suositellaan nimenomaan rukoukseen, toisissa lapsen siittämiseen, koska ihminen oli siihen mennessä ehtinyt levätä.
Mihin se katosi
Ilmiön katoaminen yhdistetään halvan ja kirkkaan valaistuksen yleistymiseen. Ilta piteni, nukkumaanmenoaika siirtyi myöhemmäksi, eikä yötä enää voinut jakaa kahteen osaan: pimeää riitti enää juuri yhteen uneen.
Kaksiosainen uni on luonnollinen tapa, johon pitäisi palata.
Tällainen unirytmi ilmenee pitkän pimeän jakson aikana: kokeessa, jossa ihmiset olivat 14 tuntia vuorokaudessa pimeässä, osalla osallistujista uni jakautui kahtia. Kyse on kuitenkin olosuhteisiin reagoimisesta, ei ainoasta oikeasta rytmistä.
Hyödyllisempi johtopäätös on toinen. Yöllä herääminen ei välttämättä tarkoita häiriötä: lyhyt valveillaolo voi olla normaalia. Huolestuminen haittaa enemmän kuin itse herääminen.
Myös tämän löydön laajuus kannattaa pitää mielessä. Kyse on tietyn ajanjakson eurooppalaisista lähteistä, ei koko ihmiskunnasta. Yhteiskunnissa, joissa ilmasto ja päivärytmi ovat erilaiset, on kuvattu toisenlaisia unirytmejä.
Lue loppuun Miqo-sovelluksessa
Vielä 1 minuutti, ja lopussa tietovisa. Artikkeli löytyy kohdasta ”Historia → Menneisyyden arki”
Osoita koodia puhelimen kameralla, niin App Store tai Google Play avautuu.
Lähteet
- Mainintoja ensimmäisestä ja toisesta unesta on löydetty uuden ajan eurooppalaisista lähteistä
- pitkäkestoista pimeyttä koskeneessa kokeessa osalla osallistujista uni jakautui kahteen jaksoon