En nat i to dele
En historiker, der gennemgik retsdokumenter, dagbøger og breve, fandt tilbagevendende formuleringer: første søvn og anden søvn. De blev nævnt helt dagligdags og uden forklaring, som noget alle forstod.
Det foregik omtrent sådan: Man gik i seng kort efter mørkets frembrud, sov i flere timer, vågnede omkring midnat og var vågen i en time eller to. Derefter faldt man i søvn igen frem til daggry.
- SolnedgangArbejdet slutter, når det bliver mørkt, og belysningen er dyr og svag.
- MidnatMan vågner af sig selv uden vækkeur og uden at bekymre sig over det.
- En time eller toMan beder, taler sammen, reparerer småting og besøger naboerne.
- DaggryMan står op med lyset og begynder dagen.
Mellemrummet blev beskrevet som en rolig tid, der var velegnet til samtaler og eftertanke. I nogle tekster anbefales det direkte til bøn, i andre til at undfange børn, fordi man på det tidspunkt havde nået at hvile.
Hvor blev det af?
Forsvinden forbindes med fremkomsten af billig og kraftig belysning. Aftenen blev længere, sengetidspunktet rykkede senere, og der var ikke længere mørke nok til at dele natten i to: Der var kun tid til én søvnperiode.
Todelt søvn er den naturlige norm, som vi bør vende tilbage til.
Dette mønster opstår under lange perioder med mørke: I et forsøg, hvor deltagerne blev udsat for fjorten timers mørke i døgnet, blev søvnen delt i to hos nogle af dem. Men det er et svar på forholdene, ikke den eneste rigtige døgnrytme.
En anden og mere nyttig pointe er, at det ikke nødvendigvis betyder, at der er noget galt, hvis du vågner om natten: Korte vågne perioder kan også være normale. Bekymringen over det gør mere skade end selve opvågningen.
Det er også værd at huske, hvor begrænset fundet er. Det handler om europæiske kilder fra en bestemt periode, ikke om hele menneskeheden. I samfund med et andet klima og en anden måde at indrette dagen på er der beskrevet andre søvnmønstre.
Læs resten i Miqo-appen
1 minut mere, og til sidst en quiz. Find den under »Historie → Fortidens hverdag«
Ret telefonens kamera mod koden for at åbne App Store eller Google Play.
Kilder
- Omtaler af første og anden søvn er fundet i europæiske kilder fra den tidligmoderne periode
- i et forsøg med langvarigt mørke blev søvnen delt i to episoder hos nogle af deltagerne