O noapte în două părți
Un istoric care a analizat registre judiciare, jurnale și scrisori a găsit formulări recurente: primul somn și al doilea somn. Ele apăreau firesc, fără explicații, ca ceva înțeles de toată lumea.
Rutina era aproximativ aceasta. Oamenii se culcau la scurt timp după lăsarea întunericului, dormeau câteva ore, se trezeau în jurul miezului nopții și rămâneau treji o oră sau două. Apoi adormeau din nou până în zori.
- ApusMunca se încheie când se întunecă; iluminatul este slab și scump.
- Miezul nopțiiOamenii se trezesc singuri, fără alarmă și fără să-și facă griji din cauza asta.
- O oră sau douăSe roagă, vorbesc, repară lucruri mărunte și merg la vecini.
- ZoriSe ridică odată cu lumina și își încep ziua.
Acest interval era descris ca un moment liniștit, potrivit pentru conversații și reflecție. Unele texte îl recomandă explicit pentru rugăciune, iar altele pentru conceperea copiilor, deoarece până atunci omul apucase să se odihnească.
Unde a dispărut?
Dispariția lui este asociată cu apariția iluminatului ieftin și puternic. Seara s-a prelungit, ora de culcare s-a decalat, iar noaptea nu mai putea fi împărțită în două: în întuneric rămăsese timp doar pentru un singur somn.
Somnul în două etape este norma naturală la care ar trebui să revenim.
Acest tipar apare în perioadele lungi de întuneric: într-un experiment în care participanții au avut parte de 14 ore de întuneric pe zi, somnul unora dintre ei s-a împărțit în două. Dar este un răspuns la anumite condiții, nu singurul program corect.
Mai utilă este o altă concluzie. Trezirea în timpul nopții nu înseamnă neapărat că este ceva în neregulă: și perioadele scurte de veghe pot fi normale. Îngrijorarea legată de acest lucru face mai mult rău decât trezirea în sine.
Merită să ții cont și de limitele acestei descoperiri. Este vorba despre surse europene dintr-o anumită perioadă, nu despre întreaga omenire. Societățile cu altă climă și cu un alt ritm al zilei descriu tipare de somn diferite.
Termină de citit în aplicația Miqo
Încă 1 minut, apoi un quiz la final. Îl găsești în „Istorie → Viața de altădată”
Îndreaptă camera telefonului aici ca să deschizi App Store sau Google Play.
Surse
- Mențiuni despre primul și al doilea somn au fost găsite în surse europene din epoca modernă timpurie
- într-un experiment cu întuneric prelungit, somnul unora dintre participanți s-a împărțit în două episoade