Noć iz dva dela
Istoričar koji je proučavao sudske zapise, dnevnike i pisma u njima je pronašao ustaljene izraze: prvi san i drugi san. Pominjali su se usputno, bez objašnjenja, kao nešto što je svima razumljivo.
Obrazac je otprilike izgledao ovako. Ljudi bi legli ubrzo nakon što padne mrak, spavali nekoliko sati, probudili se oko ponoći i bili budni sat ili dva, a zatim ponovo zaspali do svitanja.
- Zalazak suncaRad se završava kad padne mrak; osvetljenje je slabo i skupo.
- PonoćLjudi se bude sami, bez budilnika i bez brige zbog toga.
- Sat ili dvaMole se, razgovaraju, popravljaju sitnice i odlaze kod komšija.
- SvitanjeUstaju kad svane i započinju dan.
Taj interval opisivao se kao mirno vreme, pogodno za razgovor i razmišljanje. U nekim tekstovima izričito se preporučuje za molitvu, a u drugim za začeće dece, jer se čovek do tada već odmorio.
Gde je to nestalo
Nestanak ovog obrasca povezuje se sa pojavom jeftinog i snažnog osvetljenja. Veče se produžilo, vreme odlaska na spavanje pomerilo se kasnije, a noć više nije imala dovoljno mraka da se podeli na dva dela: ostalo je tačno toliko vremena za jedan san.
Dva dela spavanja su prirodna norma kojoj bi trebalo da se vratimo.
Ovakav obrazac javlja se tokom dugih perioda tame: u eksperimentu u kojem su ljudi bili izloženi četrnaest sati tame dnevno, kod nekih učesnika spavanje se podelilo na dva dela. Ali to je odgovor na uslove, a ne jedini ispravan režim.
Korisnija je druga posledica. Buđenje tokom noći ne mora da znači da nešto nije u redu: kratki periodi budnosti mogu biti sasvim normalni. Briga zbog toga stvara veći problem nego samo buđenje.
Vredi imati na umu i ograničenja ovog nalaza. Reč je o evropskim izvorima iz određenog perioda, a ne o celom čovečanstvu. U društvima sa drugačijom klimom i drugačijom organizacijom dana opisani su drugačiji obrasci spavanja.
Pročitaj do kraja u aplikaciji Miqo
Još 1 minut, a na kraju kviz. Nalazi se u odeljku „Istorija → Svakodnevni život nekad“
Usmeri kameru telefona ovde i otvoriće se App Store ili Google Play.
Izvori
- Pominjanje prvog i drugog sna pronađeno je u evropskim izvorima iz novog veka
- u eksperimentu sa produženom tamom kod nekih učesnika spavanje se podelilo na dve epizode