Két részből álló éjszaka
Egy történész bírósági feljegyzéseket, naplókat és leveleket vizsgálva visszatérő kifejezésekre bukkant: első alvás és második alvás. Hétköznapi módon, magyarázat nélkül említették őket, mintha mindenki számára magától értetődőek lennének.
Nagyjából így zajlott. Nem sokkal sötétedés után lefeküdtek, néhány órát aludtak, éjfél körül felébredtek, és egy-két órán át ébren voltak, majd hajnalig ismét elaludtak.
- NapnyugtaSötétedéskor véget ér a munka, a világítás gyenge és drága.
- ÉjfélAz emberek maguktól ébrednek fel, ébresztőóra nélkül, és nem aggódnak emiatt.
- Egy-két óraImádkoznak, beszélgetnek, apróságokat javítanak, és átmennek a szomszédokhoz.
- HajnalA világossággal kelnek, és elkezdik a napot.
Ezt az időszakot nyugodt, beszélgetésre és elmélkedésre alkalmas időként írták le. Egyes szövegek kifejezetten imádkozásra ajánlják, mások gyermeknemzésre, mert addigra az ember kipihente magát.
Hová tűnt?
Eltűnését az olcsó és fényes világítás megjelenésével hozzák összefüggésbe. Az este hosszabb lett, a lefekvés későbbre tolódott, és már nem maradt elég sötét idő ahhoz, hogy az éjszaka két részre oszoljon: éppen egy alvásra elegendő idő maradt.
A két részre osztott alvás természetes rend, amelyhez vissza kellene térnünk.
Ez a minta hosszú sötét időszakokban jelenik meg: egy kísérletben, amelyben az embereket naponta tizennégy órán át sötétben tartották, a résztvevők egy részénél az alvás két részre vált szét. Ez azonban a körülményekre adott válasz, nem az egyetlen helyes alvásrend.
Van egy másik, hasznosabb tanulság is. Az éjszakai felébredés nem feltétlenül jelent problémát: rövid ébrenléti időszakok normálisak is lehetnek. Az emiatti aggodalom többet árthat, mint maga a felébredés.
A lelet korlátait is érdemes észben tartani. Bizonyos korszakból származó európai forrásokról van szó, nem az egész emberiségről. Az eltérő éghajlatú és más napirend szerint élő társadalmak más alvási szokásokat írnak le.
Olvasd végig a Miqo alkalmazásban
Még 1 perc, a végén pedig kvíz. Itt találod: „Történelem → A múlt mindennapjai”
Irányítsd ide a telefonod kameráját, és megnyílik az App Store vagy a Google Play.
Források
- Az első és a második alvás említését kora újkori európai forrásokban találták meg
- egy hosszan tartó sötétséggel végzett kísérletben a résztvevők egy részének alvása két szakaszra vált szét