С какво сравнява умът ти
На Олимпиадата в Барселона през 1992 г. психолозите събраха записи от церемониите по награждаването и ги показаха на хора, които не знаеха резултатите. Помолиха ги да оценят лицата на медалистите по скала от страдание до възторг. Бронзовите медалисти изглеждаха осезаемо по-щастливи от сребърните - макар че обективно се бяха представили по-зле.
Не става дума за характера на спортистите, нито за умората. Въпросът е коя невидима версия на събитията стои до реалната.
сравнява се със златото: още една стотна и щях да съм на първо място
сравнява се с четвъртото място: още една стотна и щях да остана без медал
Как работи това извън спорта
Този вид сравнение се нарича контрафактическо мислене: към всеки резултат умът ти изгражда близък вариант, който почти се е случил. Именно той определя настроението ти - не самият резултат.
Това обяснява някои странности от ежедневието. Да изпуснеш влака с 1 минута е по-неприятно, отколкото да го изпуснеш с половин час, макар резултатът да е един и същ. Да спечелиш малка сума от лотарията е приятно точно до момента, в който разбереш, че не ти е достигнала 1 цифра за голямата награда. А повишението радва по-малко, ако колегата ти е получил малко повече.
Радостта идва не от резултата, а от разстоянието до въображаемата алтернатива. Промени алтернативата и същото число може да започне да те радва.
Не можеш напълно да изключиш това сравнение: то ти помага да се учиш от грешките и да планираш. Без него нямаше да съществува въпросът „Ами ако действията ми бяха различни?“ - а следователно и изводите за бъдещето.
Но механизмът има изкривяване. Умът ти не изгражда близък вариант случайно: избира този, до който е било най-близо. Затова най-болезнено е да загубиш с малко, а най-тежките съжаления не са за невъзможното, а за онова, което почти е успяло.
Най-лесно ще го забележиш, когато реакцията ти изглежда несъразмерна. Ако една малка несполука те разстройва по-силно от голяма, до нея стои особено близък въображаем вариант - и именно той те е разстроил.
Защо среброто може да радва по-малко от бронза?
Какво ще помогне, ако малка несполука те разстройва прекалено?
Източници
- Медвек, Мадей и Гилович, 1995: анализ на израженията на лицата на олимпийските медалисти в Барселона
Следва от серията „Самооценка“
3 статии изцяло на сайта, още 3 в приложението
