Com o que a cabeça compara
Nas Olimpíadas de 1992, em Barcelona, psicólogos reuniram gravações das cerimônias e as mostraram a pessoas que não sabiam dos resultados. Elas tiveram de avaliar os rostos dos medalhistas em uma escala que ia do sofrimento à euforia. Os medalhistas de bronze pareceram visivelmente mais felizes que os de prata, embora tivessem tido um desempenho objetivamente pior.
Não tem a ver com a personalidade dos atletas nem com o cansaço. Tem a ver com qual versão invisível dos acontecimentos fica ao lado da real.
compara-se com o ouro: mais um centésimo e eu seria a primeira
compara-se com o quarto lugar: mais um centésimo e eu ficaria sem medalha
Como isso funciona fora do esporte
Esse tipo de comparação é chamado de pensamento contrafactual: ao lado de qualquer resultado, a cabeça constrói outro, próximo, que quase aconteceu. É isso que define o humor, não o resultado em si.
Isso explica algumas estranhezas da vida cotidiana. Perder o trem por 1 minuto é mais frustrante do que perdê-lo por meia hora, embora o resultado seja o mesmo. Ganhar um prêmio pequeno na loteria é bom até você descobrir que faltou 1 número para ganhar o prêmio grande. E uma promoção deixa menos feliz quando uma colega ganha um pouco mais.
A alegria não vem do resultado, mas da distância até uma alternativa imaginada. Mude a alternativa, e o mesmo número pode começar a parecer bom.
Não dá para desligar completamente essa comparação: ela ajuda você a aprender com os erros e a planejar. Sem ela, não existiria a pergunta "e se eu tivesse feito diferente?" - e, portanto, não haveria aprendizados para o futuro.
Mas esse mecanismo tem um viés. A cabeça não constrói uma versão próxima por acaso: escolhe aquela que estava mais perto. Por isso, perder por pouco dói mais, e os arrependimentos mais difíceis não são sobre o que era impossível, mas sobre o que quase deu certo.
A maneira mais fácil de perceber isso é notar quando sua reação parece desproporcional. Se um pequeno fracasso atinge você mais do que um grande, significa que uma versão imaginada especialmente próxima ficou ao lado do resultado, e foi ela que causou a chateação.
Por que a prata pode deixar menos feliz que o bronze?
O que pode ajudar quando um pequeno fracasso chateia demais?
Fontes
- Medvec, Madey e Gilovich, 1995: análise das expressões faciais de medalhistas olímpicos em Barcelona
A seguir na série “Autoestima”
3 artigos na íntegra no site, mais 3 no app
