Zakaj je postopno slabšanje težko opaziti?
- APrimerjaš ga z včerajšnjim stanjem
- BSpomin vsak večer shrani preveč natančno
- CSpremembe se vedno dogajajo le ob koncih tedna
Odgovor: A. Vsak majhen premik se zdi podoben prejšnjemu, izhodišče pa se tiho premika skupaj z njim.
Zakaj lahko topli dnevi po prepiru močneje ohranjajo upanje?
- APomagajo ti hitreje pozabiti slabe dni
- BDokazujejo, da se izbruhi ne bodo več ponovili
- CDobro naredijo nepredvidljivo in opazno
Odgovor: C. Nepredvidljiva toplina si še posebej močno vtisne v spomin, zato lahko upanje vztraja po vsakem krogu.
Kako se to razlikuje od običajnega nesoglasja?
- AVedno znova se moti samo ena stran
- BPrepirata se o dejstvih, ne o občutkih
- CPrepirata se glasneje kot običajno
Odgovor: A. Znak ni en sam primer, temveč vzorec: zaznavanje ene osebe je nenehno razglašeno za napačno.
Kaj se pri nadzoru običajno zgodi po preverjanju dostopa?
- APogovor se takoj konča
- BPojavi se nov pogoj
- CTesnoba za dolgo izgine
Odgovor: B. Preverjanje dostopa nadzora ne pomiri: po njem se pogosto pojavi nova zahteva.
Kako ločiš povratno informacijo od umika od teme?
- APo tem, ali se pogovor vrne k dejanju
- BPo tem, kdo je spregovoril prvi
- CPo ostrini izražanja
Odgovor: A. Pri umiku od teme se pozornost preusmeri na tvojo občutljivost, prvotno vprašanje pa ostane brez odgovora.
Kaj po tvojem »ne« loči skrb od nadzora?
- ASkrb mirno sprejme zavrnitev
- BSkrb odloči namesto tebe
- CSkrb zahteva pojasnilo zavrnitve
Odgovor: A. Prava pomoč se ob tvoji zavrnitvi ne sesuje, nadzor pa pogosto vedno znova zahteva opravičevanje.
Zakaj je po navalu pozornosti težko prositi za počasnejši tempo?
- ADarila nadomestijo osebne meje
- BPojavi se občutek, da moraš vse povrniti
- COsebo je lažje oceniti
Odgovor: B. Hiter presežek pozornosti in daril ustvari občutek dolga, zato je upočasnitev neprijetna.
Reši kviz „Opozorilni znaki“Zakaj te redko sporočilo po premoru tako pritegne?
- ADokaže posebno bližino
- BUstvari napako napovedi
- CVedno je toplejše od skrbi
Odgovor: B. Nepredvidljiva pozornost bolj odstopa od pričakovanega, zato jo možgani označijo posebej močno.
Zakaj nedostopen človek zavzame več prostora v mislih?
- ANjegovi redki odgovori dokazujejo močno naklonjenost
- BNegotovost ohranja vprašanje o njem odprto
- CVedno ustvari globljo povezanost
Odgovor: B. Nepredvidljivi odgovori ne zaprejo vprašanja, zato se pozornost znova in znova vrača k človeku.
Zakaj vonj tako hitro sproži privlačnost ali odpor?
- AOcenimo ga šele po videzu
- BNajprej se dolgo obdeluje v talamusu
- CSkoraj takoj doseže področja čustev in spomina
Odgovor: C. Pot vonja do amigdale je krajša, zato se odziv pojavi, še preden ga uspeš razložiti.
Zakaj so si v oči kapali sok strupene rastline?
- ADa bi zmanjšali rdečico
- BDa bi razširili zenice: to velja za znak zanimanja
- CDa bi spremenili barvo oči
Odgovor: B. Širjenje zenic je nehoteno, zato ga razumemo kot iskren signal.
Zakaj se lahko pogosta naključna srečanja razvijejo v simpatijo?
- APomagajo se izogniti nerodnim pogovorom
- BTakoj razkrijejo podobnost značajev
- CMožgani prepoznavanje zamenjajo za varnost
Odgovor: C. Z vsakim srečanjem človeka lažje prepoznaš in možgani lahko to lahkotnost zamenjajo za varnost.
Kaj trdi ideja, poimenovana po Shakespearejevih junakih?
- ADa nasprotovanje staršev okrepi zaljubljenost
- BDa se skrivne zveze hitreje končajo
- CDa so zgodnje poroke trdnejše od poznejših
Odgovor: A. Po tej ideji naj bi neodobravanje bližnjih podžgalo romantična čustva.
Zakaj je prvi vtis tako težko spremeniti?
- AOblikuje se, ko je pozornost do obraza največja
- BNatančneje oceni človekov značaj
- COdvisen je od tega, koliko človek govori
Odgovor: A. V prvih sekundah obraz opazuješ posebej pozorno, nove informacije pa se nalagajo na že oblikovan okvir.
Kaj je halo učinek?
- ASposobnost ustvariti dober prvi vtis
- BNagnjenost k temu, da si zapomnimo le dobro
- CEna opazna lastnost obarva oceno vseh drugih
Odgovor: C. Všečna lastnost zviša ocene inteligentnosti, poštenosti in zanesljivosti, čeprav o njih ne veš ničesar.
Reši kviz „Privlačnost“Kaj človek običajno išče v starem dopisovanju?
- APozabljene dogovore
- BPovod za ponovno pisanje
- CTrenutek, ko se je vse spremenilo
Odgovor: C. Toda dopisovanje hrani le sledi: vzroki so bili v glavah in v arhivu niso prisotni.
Zakaj te po razhodu lahko stiska v prsih?
- ASrce se neha odzivati na stres
- BMišice reber in prepone ostanejo napete
- CPljuča začasno dobijo preveč kisika
Odgovor: B. Stres ohranja mišice okoli reber in prepono napete, zato te lahko stiska v prsih.
Zakaj se lahko pretekli odnos po razhodu zdi boljši?
- AHrepenenje zanesljivo kaže ujemanje
- BRazhod okrepi spomine na konflikte
- CNeprijetna čustva v spominu zbledijo hitreje
Odgovor: C. Spomin neprijetno pogosto zgladi hitreje kot prijetno, zato je preteklost zlahka videti boljša, kot je bila.
Zakaj se lahko počutiš bolje, a ga še vedno pogrešaš?
- ANavezanost ugaša počasneje kot žalost in jeza
- BŽalost in jeza navadno minejo zadnji
- CPogrešanje vedno vrne čustva v prejšnjo moč
Odgovor: A. Razhod poteka po delih: vsakdan se lahko uredi, preden navezanost oslabi.
Kaj pomaga, ko po razhodu udari val hrepenenja?
- ATakoj mu piši, da bo bolj jasno
- BNajprej z dolgim izdihom umiri telo
- CPrepričaj se z mislimi o njegovih pomanjkljivostih
Odgovor: B. Ko je telo v tesnobi, je težko razmišljati: dolg izdih ti pomaga preživeti val, ne da bi ravnal prenagljeno.
Zakaj se po razhodu odnos lahko zdi boljši, kot je bil?
- ASpomin ohrani izstopajoče, razdraženost zbledi
- BRazhod okrepi vsa pretekla čustva
- CVsak običajen dan začnemo pomniti natančneje
Odgovor: A. V spominu ostanejo topli, izstopajoči prizori, vsakdanje ozadje in neprijetno pa zbledijo hitreje.
Reši kviz „Razhodi“Kaj poskrbi, da postopek deluje?
- AVzajemnost odgovorov in postopno naraščanje osebnosti
- BObvezen pogovor z neznancem
- CNatančen seznam 36 vprašanj
Odgovor: A. Enostranska iskrenost le malo prispeva k zbliževanju, preveč osebno vprašanje na začetku pa deluje kot vdor.
Zakaj prijateljstvo po tridesetem pogosto ugasne brez prepira?
- APrijatelji ne potrebujejo več bližine
- BIzginejo skupne ure in običajni kontekst
- CNaklonjenost z leti nujno oslabi
Odgovor: B. Ko se srečanja ne dogajajo več sama od sebe, se skupne ure tiho odštevajo - tudi brez prizadetosti.
Zakaj lahko prijateljstvo po selitvi oslabi?
- ALjudje si na daljavo nehajo zaupati
- BČustva sčasoma neizogibno zbledijo
- CIzginejo naključna srečanja in skupni kontekst
Odgovor: C. Brez skupnih naključnih srečanj moraš bližino vzdrževati namenoma - z malenkostmi in časom v koledarju.
Zakaj se prijateljstvo pogosto konča brez pogovora?
- APrijatelji se vnaprej izogibajo resnim temam
- BNihče noče priznati svoje napake
- CIzgineta skupni kontekst in razlog za pisanje
Odgovor: C. Ko skupni kontekst izgine, izginejo tudi razlogi za pisanje, prijateljstvo pa nima postopka za razhod.
Zakaj lahko nova bližnja oseba oddalji koga od starih prijateljev?
- APozornost in čas za druženje sta omejena
- BBližina ne prenese novih poznanstev
- CStari prijatelji niso več zanimivi
Odgovor: A. Bližina zahteva redno namenjen čas, nova bližnja oseba pa zmanjša čas za prejšnje bližnje ljudi.
Katere ure najbolj pomagajo pri rasti prijateljstva?
- AKatere koli ure v bližini druge osebe
- BUre, preživete ob skupnem delu
- CUre brez skupne naloge
Odgovor: C. Zbližajo ure, ko se lahko pogovarjata in spoznavata, ne le skupaj opravljata neko nalogo.
Reši kviz „Prijateljstvo“Zakaj tujo bolečino občutiš kot razpršen občutek »neznosno«?
- AMožgani ponovijo njeno čustveno težo
- BMožgani iščejo bolečino na istem mestu na telesu
- CTelo prenaša bolečino prek živčnih končičev
Odgovor: A. Ob tuji bolečini se aktivirajo predeli, ki zaznajo »to je slabo«, ne pa natančnega mesta vboda.
Zakaj te lahko po tuji težki pripovedi preplavi praznina?
- AMožgani jo doživijo skoraj kot tvojo lastno bolečino
- BMed pogovorom govoriš premalo
- CPoslušanje zahteva več odločitev kot pomoč
Odgovor: A. Ko se globoko vživiš, se tvoje telo in možgani na tujo stisko odzovejo skoraj tako, kot da bi bila tvoja.
Kako se pripravljenost pomagati spreminja z večanjem števila žrtev?
- AZmanjša se že pri prehodu z ene osebe na dve
- BNarašča sorazmerno
- CNe spreminja se
Odgovor: A. Eno osebo si lahko predstavljaš, milijona pa ne, zato predstavo nadomesti abstrakcija.
Kaj najbolje pomaga natančneje razumeti počutje druge osebe?
- APostaviti se v njegovo kožo
- BBolj prisluhniti svojim čustvom
- CVprašati in slišati odgovor
Odgovor: C. Domišljija nadomesti osebo s tvojim modelom, kratko vprašanje pa ti omogoči preveriti domnevo.
Kako se sočutje razlikuje od empatije?
- ANjeno bolečino čutiš kot svojo
- BNjeno stanje ti je pomembno, a občutek ostane tvoj
- CNehaš opažati njena doživljanja
Odgovor: B. Pri sočutju ti ni vseeno, vendar ohraniš svoje stanje - toplino in željo pomagati.
Zakaj, ko je človek miren, podcenjuješ jutrišnjo lakoto ali strah?
- ASlabo se spomniš preteklih močnih čustev
- BMočna stanja vedno hitro minejo
- CMožgani tvoje trenutno stanje vzamejo za izhodišče
Odgovor: C. Možgani drugo stanje sestavijo iz tvojega trenutnega in ga običajno prilagodijo premalo.
Reši kviz „Empatija“Kaj se pogosto dogaja znotraj, ko se oseba z izogibajočim se stilom umakne?
- ATesnobe sploh neha čutiti
- BTesnoba se okrepi, čeprav je navzven mirna
- CVsaka bližina jo pomiri
Odgovor: B. Umik pomaga, da tesnobe ne pokažeš in je ne opaziš, telo pa se lahko odziva zelo močno.
Kaj so mladiči izbrali v poskusu z dvema figurama?
- AObe enako
- BTisto, pri kateri je bila hrana
- CMehko, pri kateri ni bilo hrane
Odgovor: C. K žični figuri s stekleničko so prišli samo jest, ob strahu pa so stekli k mehki.
Kaj je pomembneje opazovati, ko se mama vrne?
- AKako glasno je jokal pri vratih
- BKoliko igrač je vzel
- CAli otrok sprejme tolažbo
Odgovor: C. Tip navezanosti se pokaže ob srečanju: ali gre otrok k mami, sprejme tolažbo in se vrne k igri.
Zakaj lahko otrok joka močneje in se oklepa odraslega?
- AOtroka igrače ne zanimajo
- BOdziv odraslega je lahko nepredvidljiv
- COdrasli se vedno odzove prehitro
Odgovor: B. Ko je odziv podoben loteriji, otrok okrepi signal, ker premor lahko pomeni »še ne«.
Kaj pomaga, če te vleče, da bi odgovor dobil takoj?
- APostavi ultimat, da razjasniš vse
- BPošlji več sporočil, dokler ne dobiš odgovora
- CPovej, kaj želiš slišati, in vzdrži premor
Odgovor: C. Pri anksiozni strategiji pomaga, da ne loviš, ampak neposredno poveš svojo potrebo in počakaš, da val mine.
Kaj spremeni pričakovanje pri navezanosti?
- AEn miren pogovor
- BOdločitev, da se spremeniš v enem tednu
- CPonavljajoče se nove izkušnje
Odgovor: C. Pričakovanje se premakne, ko se resničnost večkrat zapored odzove drugače, kot je bilo pričakovano.
Reši kviz „Vrste navezanosti“Zakaj se prepir še naprej vrti po tvoji glavi?
- ARad se spominjaš konflikta
- BMožgani ga imajo za nedokončanega
- CTelo želi nove argumente
Odgovor: B. Nedokončan prepir nima notranjega konca, zato možgani še naprej iščejo pravo repliko.
Na kaj je v prepiru koristneje gledati kot na temo konflikta?
- ANa resnost razloga
- BNa obliko pogovora in odnos
- CNa to, kdo je prvi začel prepir
Odgovor: B. Različni pari se lahko prepirajo o istih temah, pomembneje pa je, ali v pogovoru ostajata spoštovanje in povezanost.
Zakaj lahko malenkost sproži močnejši prepir kot običajno?
- AMalenkosti so vedno pomembnejše od resnih tem
- BNakopičili sta se utrujenost in neizrečena zamera
- CPartner namenoma izbere dražeč povod
Odgovor: B. Malenkost postane sprožilec, ko se je razdraženost že nakopičila in je zaloga potrpežljivosti majhna.
Zakaj lahko tišina v prepiru boli bolj kot kričanje?
- ANe ponudi dejstev, zato možgani pričakujejo najslabše
- BPomaga ti hitreje pozabiti na konflikt
- CVedno pomeni, da je partner miren
Odgovor: A. Brez razlage možgani praznino zapolnijo s tesnobnimi različicami, ki jih ne moreš takoj preveriti.
Kaj naredi beseda »ampak« v opravičilu?
- APokaže pripravljenost na dialog
- BOmili priznanje krivde
- CIzniči vse, kar je bilo izrečeno pred njo
Odgovor: C. Za »ampak« sledi opravičilo, zato sogovornica sliši nadaljevanje prepira, ne priznanja.
Zakaj med prepirom težko razumeš partnerjeve besede?
- AMožgani začnejo natančneje analizirati argumente
- BPozornost zadržuje grožnja, ne pomen besed
- CSluh za kratek čas postane ostrejši
Odgovor: B. Ko se počutiš ogroženo, se pozornost zoži, zato lahko stavek slišiš, ne da bi bilo mogoče razumeti njegov pomen.
Zakaj tišina po prepiru še ne pomeni pobotanja?
- APartnerja sta se že razumela brez besed
- BTo, kar je zabolelo, je morda ostalo neizrečeno
- CPrepiri se običajno sčasoma rešijo sami
Odgovor: B. Tišina obnovi stik, epizoda pa se zaključi šele, ko povesta, kaj vaju je prizadelo.
V čem se spor razlikuje od prepira?
- APo temi: vprašanje ali človeka sama
- BPo trajanju
- CPo glasnosti
Odgovor: A. V prepiru postaneta tema vidva in ni več česa reševati: zmaga enega pomeni poraz drugega.
Kateri od štirih vzorcev velja za najtežjega?
- AKritika
- BPrezir
- CObrambna drža
Odgovor: B. Sporoča odnos od zgoraj navzdol, ne le nestrinjanja, zato se po tem ni več mogoče o ničemer dogovoriti.
Reši kviz „Prepiri in sprava“Kaj se zgodi v igri zaupanja?
- AZmaga igralec, ki je dal manj
- BOba igralca si znesek razdelita na polovico
- CPrvi da del zneska, ta se potroji, drugi odloči, koliko vrne
Odgovor: C. Drugi igralec ni z ničimer zavezan in lahko vse obdrži, vendar v povprečju vrne približno tretjino.
Zakaj morda ne opaziš majhne laži v pogovoru?
- AVedno jo skrivajo zapletena opravičila
- BZveni naravno in jo izrečemo samodejno
- CIzdajo jo opazni znaki vznemirjenosti
Odgovor: B. Majhne laži pogosto pomagajo ohranjati gladko komunikacijo, zato jih izrečemo skoraj brez premisleka.
Zakaj ena ujeta laž tako močno spremeni tvojo oceno osebe?
- AZaradi nje vsa pretekla dejanja postanejo nepomembna
- BIzloči različico, v kateri nikoli ne laže
- CDokaže, da oseba vedno laže
Odgovor: B. Iskren odgovor ustreza obema različicama osebe, ujeta laž pa pusti le možnost, da zavaja.
Zakaj odpuščanje samo po sebi ne povrne zaupanja?
- ANe doda podatkov o prihodnjih dejanjih
- BMožno je šele po spravi
- CNajprej zahteva, da pozabiš, kaj se je zgodilo
Odgovor: A. Odpuščanje spremeni tvoj odnos do jeze, zaupanje pa temelji na ponavljajočih se dejanjih v podobnih okoliščinah.
Kaj skrito preverjanje v resnici meri?
- ANjegov stalni odnos do tebe
- BSposobnost iskrenega govorjenja o čustvih
- COdziv na situacijo, ki si jo ustvaril
Odgovor: C. Preverjanje pokaže odziv na situacijo, ki si jo ustvaril, in ne pove vedno, kakšen je njegov odnos do tebe.
Zakaj se zaupanje vrača počasneje, kot se poruši?
- APriprava opravičila traja dolgo
- BLjudje težko opazijo trud drugih
- CKršitev si zapomnimo močneje kot običajne potrditve
Odgovor: C. Kršitev poruši pričakovanje in ostane v spominu, medtem ko mirna ujemanja besed in dejanj skoraj ne pritegnejo pozornosti.
Reši kviz „Zaupanje“Zakaj lahko po srečanju misliš, da si bil manj všeč?
- ASogovornik opazi vsak tvoj neroden premor
- BTi slišiš svoje misli, sogovornik pa le tvoje besede
- CLjudje druge običajno ocenjujejo strožje kot sebe
Odgovor: B. Zapomniš si svoje notranje dvome in spodrsljaje, sogovornik pa vidi tvoje vedenje in pogovor kot celoto.
Zakaj se lahko na zmenku pojavijo premori in zatikanje?
- ATo pomeni, da se zagotovo nimate o čem pogovarjati
- BDruga oseba vedno pričakuje popolne odgovore
- CMožgani spremljajo pogovor in to, kako deluješ
Odgovor: C. Ko ti je nekaj pomembno, možgani hkrati vodijo pogovor in ocenjujejo tebe - za obe nalogi ni vedno dovolj zmogljivosti.
Zakaj so pri hitrih zmenkih potrebni signal in kartice?
- ADa pogovori potekajo strogo po seznamu tem
- BDa organizator izbere najboljši par
- CDa odpravijo neprijetnost zavrnitve in slovesa
Odgovor: C. Signal konča pogovor, kartica pa omogoči, da izveš, ali je zanimanje obojestransko, ne da bi bilo treba doživeti zavrnitev iz oči v oči.
Kaj prve minute zmenka določijo predvsem?
- AUjemanje vrednot in skupne načrte
- BCeloten vtis o osebi
- CDinamiko pogovora: vloge, tempo in mirnost
Odgovor: C. Na začetku zaznaš tempo in mirnost, vloge v pogovoru pa se zlahka obdržijo ves večer.
Kaj se zgodi, ko se odpreš veliko globlje kot sogovornik?
- APogovor takoj postane bolj zaupen
- BSogovornik čuti dolžnost, da se odpre enako
- CSogovornik bolje razume tvoja čustva
Odgovor: B. Brez vzajemnosti se pri sogovorniku pojavi dolg: ni se pripravljen odpreti enako, vendar se boji, da bo izpadel hladen.
Reši kviz „Prvi zmenki“