Kodėl laipsnišką blogėjimą sunku pastebėti?
- ALygini jį su vakarykšte būsena
- BAtmintis pernelyg tiksliai saugo kiekvieną vakarą
- CPokyčiai visada vyksta tik savaitgaliais
Atsakymas: A. Kiekvienas mažas pokytis atrodo panašus į ankstesnį, o atskaitos taškas nepastebimai slenka kartu su juo.
Kodėl šiltos dienos po ginčo gali stipriau palaikyti viltį?
- AJos padeda greičiau pamiršti blogas dienas
- BJos įrodo, kad protrūkių daugiau niekada nebus
- CJos padaro gerus momentus nenuspėjamus ir pastebimus
Atsakymas: C. Nenuspėjama šiluma ypač gerai įsimena, todėl viltis gali išlikti po kiekvieno rato.
Kuo tai skiriasi nuo paprasto nesutarimo?
- AVėl ir vėl klysta tik viena pusė
- BGinčas vyksta dėl faktų, o ne jausmų
- CGinčijamasi garsiau nei įprastai
Atsakymas: A. Požymis slypi ne viename atvejyje, o pasikartojime: vieno žmogaus suvokimas nuolat skelbiamas klaidingu.
Kas paprastai nutinka po prieigos patikrinimo kontroliuojant?
- APokalbis iškart baigiasi
- BAtsiranda nauja sąlyga
- CNerimas ilgam dingsta
Atsakymas: B. Prieigos patikrinimas kontrolės nenuramina: po jo dažnai atsiranda kitas prašymas.
Kaip atskirti grįžtamąjį ryšį nuo temos vengimo?
- APagal tai, ar pokalbis grįžta prie paties poelgio
- BPagal tai, kas prabilo pirmas
- CPagal formuluotės griežtumą
Atsakymas: A. Vengiant temos, aptariamas tavo jautrumas, o pradinis klausimas lieka neatsakytas.
Kas po tavo „ne“ skiria rūpestį nuo kontrolės?
- ARūpestis ramiai priima atsisakymą
- BRūpestis nusprendžia už tave
- CRūpestis prašo paaiškinti atsisakymą
Atsakymas: A. Tikra pagalba nesugriūva, kai jos atsisakai, o kontrolė dažnai vėl ir vėl reikalauja pasiteisinti.
Kodėl po dėmesio antplūdžio sunku paprašyti sulėtinti tempą?
- ADovanos pakeičia asmenines ribas
- BAtsiranda jausmas, kad turi atsilyginti
- CTampa lengviau įvertinti žmogų
Atsakymas: B. Greitas dėmesio ir dovanų perteklius sukuria pareigos jausmą, todėl sulėtinti tempą atrodo nejauku.
Spręsti viktoriną „Pavojaus ženklai“Kodėl reta žinutė po pauzės taip užkabina?
- AĮrodo ypatingą artumą
- BSukuria prognozės paklaidą
- CVisada šiltesnė už rūpestį
Atsakymas: B. Nenuspėjamas dėmesys labiau nukrypsta nuo to, ko tikiesi, todėl smegenys jį pažymi itin ryškiai.
Kodėl nepasiekiamas žmogus užima daugiau minčių?
- AReti jo atsakymai įrodo stiprią simpatiją
- BNeapibrėžtumas palieka klausimą apie jį atvirą
- CJis visada sukuria gilesnį ryšį
Atsakymas: B. Nenuspėjami atsakymai neuždaro klausimo, todėl dėmesys vis grįžta prie žmogaus.
Kodėl kvapas taip greitai sukelia simpatiją ar atstūmimą?
- AJis vertinamas tik po išvaizdos
- BJį pirmiausia ilgai apdoroja talamas
- CJis beveik iškart pasiekia emocijų ir atminties zonas
Atsakymas: C. Kvapo kelias iki migdolinio kūno trumpesnis, todėl reakcija kyla anksčiau, nei spėji ją paaiškinti.
Kodėl į akis lašindavosi nuodingo augalo sulčių?
- AKad sumažintų paraudimą
- BKad išsiplėstų vyzdžiai: tai suvokiama kaip susidomėjimo ženklas
- CKad pakeistų akių spalvą
Atsakymas: B. Vyzdžio išsiplėtimas yra nevalingas, todėl suvokiamas kaip nuoširdus signalas.
Kodėl dažni atsitiktiniai susitikimai gali virsti simpatija?
- AJie padeda išvengti nejaukių pokalbių
- BJie iškart atskleidžia charakterių panašumą
- CSmegenys atpažinimą palaiko saugumu
Atsakymas: C. Su kiekvienu susidūrimu žmogų atpažinti lengviau, o smegenys šį lengvumą gali palaikyti saugumu.
Ką teigia Šekspyro personažų vardu pavadinta idėja?
- ATėvų pasipriešinimas sustiprina įsimylėjimą
- BSlapti santykiai greičiau baigiasi
- CAnkstyvos santuokos tvirtesnės už vėlyvas
Atsakymas: A. Pagal šią idėją artimųjų nepritarimas turėtų kurstyti įsimylėjimą.
Kodėl pirmą įspūdį taip sunku pakeisti?
- AJis susidaro, kai dėmesys veidui didžiausias
- BJis tiksliau įvertina žmogaus charakterį
- CJis priklauso nuo to, kiek žmogus kalba
Atsakymas: A. Pirmosiomis sekundėmis veidas apžiūrimas itin atidžiai, o nauja informacija gula į jau paruoštą rėmą.
Kas yra aureolės efektas?
- AGebėjimas padaryti gerą pirmąjį įspūdį
- BPolinkis prisiminti tik tai, kas gera
- CVienas ryškus bruožas nuspalvina visų kitų vertinimą
Atsakymas: C. Patikęs bruožas pagerina proto, sąžiningumo ir patikimumo vertinimą, nors apie juos nieko nežinai.
Spręsti viktoriną „Trauka“Ko žmogus paprastai ieško sename susirašinėjime?
- APamirštų susitarimų
- BPriežasties parašyti dar kartą
- CMomento, kai viskas pasikeitė
Atsakymas: C. Tačiau susirašinėjimas išsaugo tik pėdsakus: priežastys buvo žmonių galvose, o archyve jų nėra.
Kodėl po išsiskyrimo gali spausti krūtinę?
- AŠirdis nustoja reaguoti į stresą
- BŠonkaulių ir diafragmos raumenys lieka įsitempę
- CPlaučiai laikinai gauna per daug deguonies
Atsakymas: B. Stresas palaiko įsitempusius raumenis aplink šonkaulius ir diafragmą, todėl gali spausti krūtinę.
Kodėl po išsiskyrimo praeities santykiai gali atrodyti geresni?
- AIlgesys tiksliai parodo suderinamumą
- BIšsiskyrimas sustiprina konfliktų prisiminimus
- CNemalonūs jausmai atmintyje išblunka greičiau
Atsakymas: C. Atmintis nemalonius dalykus dažnai sušvelnina greičiau nei malonius, todėl praeitis lengvai atrodo geresnė, nei buvo.
Kodėl gali jaustis geriau, bet vis dar jo ilgėtis?
- APrieraišumas blėsta lėčiau nei liūdesys ir pyktis
- BLiūdesys ir pyktis paprastai praeina paskiausiai
- CIlgesys visada grąžina ankstesnio stiprumo jausmus
Atsakymas: A. Išsiskyrimas vyksta dalimis: kasdienybė gali susitvarkyti anksčiau, nei susilpnėja prieraišumas.
Kas padeda, kai po išsiskyrimo užplūsta ilgesio banga?
- AIškart jam parašyti, kad būtų aiškiau
- BPirmiausia nuraminti kūną ilgu iškvėpimu
- CĮkalbėti save prisimenant jo trūkumus
Atsakymas: B. Kai kūnas nerimauja, mąstyti sunku: ilgas iškvėpimas padeda išlaukti bangą ir neveikti impulsyviai.
Kodėl po išsiskyrimo santykiai gali atrodyti geresni, nei buvo?
- AAtmintis išsaugo ryškius momentus, o fonas ir susierzinimas blėsta
- BIšsiskyrimas sustiprina visus praeities jausmus
- CImame tiksliau prisiminti kiekvieną įprastą dieną
Atsakymas: A. Atmintyje lieka šiltos, išsiskiriančios scenos, o kasdienis fonas ir nemalonūs dalykai išnyksta greičiau.
Spręsti viktoriną „Išsiskyrimai“Kas daro šią procedūrą veiksmingą?
- AAbipusiai atsakymai ir laipsniškas asmeniškumo didėjimas
- BPrivalomas pokalbis su nepažįstamu žmogumi
- CTikslus 36 klausimų sąrašas
Atsakymas: A. Vienpusis atvirumas menkai suartina, o pernelyg asmeniškas klausimas pradžioje atrodo kaip įsibrovimas.
Kodėl draugystė po trisdešimties dažnai užgęsta be ginčo?
- ADraugams nebereikia artumo
- BIšnyksta bendros valandos ir įprastas kontekstas
- CSu amžiumi simpatija neišvengiamai silpsta
Atsakymas: B. Kai susitikimai nebevyksta savaime, bendravimo valandos tyliai atimamos - net ir be nuoskaudos.
Kodėl draugystė gali susilpnėti persikėlus?
- APer atstumą žmonės nustoja vieni kitais pasitikėti
- BLaikui bėgant jausmai neišvengiamai baigiasi
- CIšnyksta atsitiktiniai susitikimai ir bendras kontekstas
Atsakymas: C. Be bendrų atsitiktinių susitikimų artumą tenka palaikyti sąmoningai - smulkmenomis ir laiku kalendoriuje.
Kodėl draugystė dažnai baigiasi be pokalbio?
- ADraugės iš anksto vengia rimtų temų
- BNiekas nenori pripažinti savo klaidos
- CIšnyksta bendras kontekstas ir priežastys rašyti
Atsakymas: C. Kai išnyksta bendras kontekstas, dingsta ir priežastys rašyti, o draugystė neturi išsiskyrimo procedūros.
Kodėl naujas artimas žmogus gali atitolinti ką nors iš senų artimų žmonių?
- ADėmesio ir bendravimo valandų yra ribotai
- BArtumas neatlaiko naujų pažinčių
- CSeni draugai tampa nebeįdomūs
Atsakymas: A. Artumui reikia reguliariai skiriamų valandų, o naujas artimas žmogus sumažina laiką ankstesniems artimiems žmonėms.
Kokios valandos labiausiai padeda draugystei stiprėti?
- ABet kokios valandos šalia žmogaus
- BValandos, praleistos dirbant kartu
- CValandos be bendros užduoties
Atsakymas: C. Suartina tos valandos, kai gali kalbėtis ir pažinti vienas kitą, o ne tik kartu kažką daryti.
Spręsti viktoriną „Draugystė“Kodėl svetimas skausmas jaučiamas kaip išplitęs pojūtis: „nepakeliama“?
- ASmegenys atkartoja jo emocinį svorį
- BSmegenys ieško skausmo toje pačioje kūno vietoje
- CKūnas perduoda skausmą per nervų galūnėles
Atsakymas: A. Svetimas skausmas suaktyvina sritis, kurios registruoja „tai blogai“, o ne tikslią dūrio vietą.
Kodėl po svetimo sunkaus pasakojimo gali likti tuštuma?
- ASmegenys išgyvena jį beveik kaip savo skausmą
- BPokalbio metu kalbi per mažai
- CKlausantis reikia priimti daugiau sprendimų nei padedant
Atsakymas: A. Kai giliai įsijauti, kūnas ir smegenys į svetimą bėdą reaguoja beveik taip, lyg ji būtų tavo.
Kaip keičiasi noras padėti didėjant nukentėjusiųjų skaičiui?
- ASumažėja jau pereinant nuo vieno prie dviejų
- BDidėja proporcingai
- CNesikeičia
Atsakymas: A. Vieną žmogų galima įsivaizduoti, o milijono - ne, todėl vietoj vaizdinio atsiranda abstrakcija.
Kas geriausiai padeda tiksliau suprasti kito žmogaus būseną?
- AĮsivaizduoti save jo vietoje
- BAtidžiau įsiklausyti į savo emocijas
- CPaklausti ir išgirsti atsakymą
Atsakymas: C. Vaizduotė pakeičia žmogų tavo susikurtu jo modeliu, o trumpas klausimas leidžia patikrinti spėjimą.
Kuo atjauta skiriasi nuo empatijos?
- AJauti jos skausmą kaip savą
- BTau svarbi jos būsena, bet jausmas lieka tavo
- CNustoji pastebėti jos išgyvenimus
Atsakymas: B. Kai atjauti, tau ne tas pats, bet išsaugai savo būseną - šilumą ir norą padėti.
Kodėl būdamas ramus neįvertini rytojaus alkio ar baimės stiprumo?
- APrastai prisimeni ankstesnes stiprias emocijas
- BStiprios būsenos visada greitai praeina
- CSmegenys dabartinę būseną ima kaip atskaitos tašką
Atsakymas: C. Smegenys kitą būseną kuria iš dabartinės ir paprastai ją pakoreguoja per mažai.
Spręsti viktoriną „Empatija“Kas dažnai vyksta viduje, kai vengiančio stiliaus žmogus atsitraukia?
- AJis visiškai nustoja jausti nerimą
- BNerimas sustiprėja, nors išoriškai jis ramus
- CBet koks artumas jį nuramina
Atsakymas: B. Atsitraukimas padeda nerimo nerodyti ir jo nepastebėti, bet kūnas gali reaguoti labai stipriai.
Ką jaunikliai pasirinko eksperimente su dviem figūromis?
- AAbi vienodai
- BTą, prie kurios buvo maisto
- CMinkštąją, prie kurios maisto nebuvo
Atsakymas: C. Prie vielinės su buteliuku jie prieidavo tik pavalgyti, o išsigandę bėgdavo prie minkštosios.
Į ką svarbiausia žiūrėti mamai grįžus?
- AKaip garsiai vaikas verkė prie durų
- BKiek žaislų jis paėmė
- CAr vaikas priima paguodą
Atsakymas: C. Prieraišumo tipas matyti per susitikimą: ar vaikas eina pas mamą, priima paguodą ir grįžta žaisti.
Kodėl vaikas gali stipriau verkti ir kabintis į suaugusįjį?
- AVaikui neįdomūs žaislai
- BSuaugusiojo atsakas gali būti nenuspėjamas
- CSuaugusysis visada atsako per greitai
Atsakymas: B. Kai atsakas panašus į loteriją, vaikas stiprina signalą, nes pauzė gali reikšti „dar ne dabar“.
Kas padeda, kai traukia išgauti atsakymą tuoj pat?
- AIškelti ultimatumą, kad viskas paaiškėtų
- BSiųsti kelias žinutes, kol atsakys
- CĮvardyti, ką nori išgirsti, ir ištverti pauzę
Atsakymas: C. Esant nerimastingai strategijai padeda ne vytis, o tiesiai įvardyti savo poreikį ir palaukti, kol banga praeis.
Kas keičia prieraišumo lūkestį?
- AVienas ramus pokalbis
- BSprendimas pasikeisti per savaitę
- CPasikartojanti nauja patirtis
Atsakymas: C. Lūkestis pasislenka, kai tikrovė daug kartų iš eilės atsako ne taip, kaip įprasta laukti.
Spręsti viktoriną „Prisirišimo tipai“Kodėl ginčas vis sukasi galvoje?
- ATau patinka prisiminti konfliktą
- BSmegenys laiko jį neužbaigtu
- CKūnas prašo naujų argumentų
Atsakymas: B. Neužbaigtas ginčas neturi vidinės pabaigos, todėl smegenys vis ieško tinkamos replikos.
Į ką ginče naudingiau žiūrėti nei į konflikto temą?
- AĮ priežasties rimtumą
- BĮ pokalbio formą ir požiūrį
- CĮ tai, kuri pirma pradėjo ginčą
Atsakymas: B. Skirtingos poros gali ginčytis tomis pačiomis temomis, o svarbiau tai, ar pokalbyje išlieka pagarba ir ryšys.
Kodėl smulkmena gali sukelti stipresnį nei įprastai barnį?
- ASmulkmenos visada svarbesnės už rimtas temas
- BSusikaupė nuovargis ir neišsakytos nuoskaudos
- CPartneris tyčia pasirenka erzinančią priežastį
Atsakymas: B. Smulkmena tampa kibirkštimi, kai susierzinimas jau susikaupęs, o kantrybės atsarga sumažėjusi.
Kodėl tyla per ginčą gali žeisti labiau nei rėkimas?
- AJi nepateikia faktų, todėl smegenys tikisi blogiausio
- BJi padeda greičiau pamiršti konfliktą
- CJi visada reiškia, kad partneris ramus
Atsakymas: A. Be paaiškinimo smegenys tuštumą užpildo nerimastingomis versijomis, kurių iškart negali patikrinti.
Ką žodis „bet“ daro atsiprašyme?
- AParodo pasirengimą dialogui
- BSušvelnina kaltės pripažinimą
- CPanaikina viską, kas buvo pasakyta prieš jį
Atsakymas: C. Po „bet“ eina pasiteisinimas, todėl pašnekovas išgirsta ginčo tęsinį, o ne pripažinimą.
Kodėl per ginčą gali būti sunku suprasti partnerio žodžius?
- ASmegenys pradeda tiksliau analizuoti argumentus
- BDėmesys sutelktas į grėsmę, o ne į žodžių prasmę
- CKlausa laikinai tampa aštresnė
Atsakymas: B. Pajutus grėsmę dėmesys susiaurėja, todėl gali išgirsti sakinį, bet nespėti suprasti jo prasmės.
Kodėl tyla po ginčo dar nereiškia, kad susitaikėte?
- APartneriai jau suprato vienas kitą be žodžių
- BTai, kas įskaudino, galėjo likti neįvardyta
- CGinčai paprastai savaime išsisprendžia laikui bėgant
Atsakymas: B. Tyla atkuria ryšį, bet epizodas užbaigiamas tik tada, kai įvardijate, kas jus įskaudino.
Kuo ginčas skiriasi nuo kivirčo?
- ATema: klausimas arba patys žmonės
- BTrukme
- CGarsumu
Atsakymas: A. Kivirče ginčo objektu tampate jūs, todėl spręsti nebėra ko: vieno pergalė reiškia kito pralaimėjimą.
Kuris iš keturių elgesio modelių laikomas žalingiausiu?
- AKritika
- BPanieka
- CGynyba
Atsakymas: B. Ji rodo ne vien nesutarimą, o požiūrį iš aukšto į žemiau esantį žmogų, todėl nebelieka dėl ko tartis.
Spręsti viktoriną „Ginčai ir susitaikymas“