Kāpēc pakāpenisku pasliktināšanos ir grūti pamanīt?
- ATu to salīdzini ar vakardienas stāvokli
- BAtmiņa pārāk precīzi saglabā katru vakaru
- CPārmaiņas vienmēr notiek tikai nedēļas nogalēs
Atbilde: A. Katra mazā nobīde šķiet līdzīga iepriekšējai, un atskaites punkts nemanāmi pārvietojas tai līdzi.
Kāpēc siltās dienas pēc strīda var stiprāk noturēt cerību?
- ATās palīdz ātrāk aizmirst sliktās dienas
- BTās pierāda, ka noraušanās vairs neatkārtosies
- CTās padara labo neparedzamu un pamanāmu
Atbilde: C. Neparedzams siltums īpaši labi paliek atmiņā, tāpēc cerība var noturēties pēc katra apļa.
Ar ko tas atšķiras no parastas nesaskaņas?
- AAtkal un atkal kļūdās tikai viena puse
- BStrīds ir par faktiem, nevis jūtām
- CViņi strīdas skaļāk nekā parasti
Atbilde: A. Pazīme nav viens gadījums, bet sistemātiskums: viena cilvēka uztvere pastāvīgi tiek pasludināta par kļūdainu.
Kas parasti notiek pēc piekļuves pārbaudes kontroles gadījumā?
- ASaruna tūlīt beidzas
- BParādās jauns nosacījums
- CTrauksme uz ilgu laiku pazūd
Atbilde: B. Piekļuves pārbaude kontroli nenomierina: pēc tās bieži seko nākamā prasība.
Kā atšķirt atgriezenisko saiti no tēmas novirzīšanas?
- APēc tā, vai saruna atgriežas pie pašas rīcības
- BPēc tā, kurš sāka runāt pirmais
- CPēc formulējuma asuma
Atbilde: A. Tēmas novirzīšanas gadījumā tiek apspriesta tava jutība, bet sākotnējais jautājums paliek bez atbildes.
Kas atšķir rūpes no kontroles pēc "nē"?
- ARūpes mierīgi pieņem atteikumu
- BRūpes pieņem lēmumu tavā vietā
- CRūpes lūdz izskaidrot atteikumu
Atbilde: A. Īsta palīdzība nesabrūk no atteikuma, bet kontrole bieži prasa attaisnošanos atkal un atkal.
Kāpēc pēc uzmanības plūsmas ir grūti lūgt palēnināt tempu?
- ADāvanas aizstāj personīgās robežas
- BRodas sajūta, ka tev jāatmaksā ar to pašu
- CKļūst vieglāk novērtēt šo cilvēku
Atbilde: B. Straujš uzmanības un dāvanu pārpalikums rada parāda sajūtu, tāpēc palēnināt tempu šķiet neērti.
Spēlēt viktorīnu „Brīdinājuma pazīmes“Kāpēc reta ziņa pēc pauzes tik ļoti aizķer?
- ATā pierāda īpašu tuvību
- BTā rada prognozes kļūdu
- CTā vienmēr ir siltāka par rūpēm
Atbilde: B. Neparedzama uzmanība vairāk atšķiras no gaidītā, tāpēc smadzenes to atzīmē īpaši spilgti.
Kāpēc nepieejams cilvēks aizņem vairāk vietas domās?
- AViņa retās atbildes pierāda stipru simpātiju
- BNenoteiktība atstāj jautājumu par viņu atvērtu
- CViņš vienmēr rada dziļāku saikni
Atbilde: B. Neprognozējamas atbildes jautājumu nenoslēdz, tāpēc uzmanība atkal un atkal atgriežas pie cilvēka.
Kāpēc smarža tik ātri izraisa simpātijas vai nepatiku?
- ATo vērtē tikai pēc izskata
- BTo vispirms ilgi apstrādā talāms
- CTā gandrīz uzreiz nonāk emociju un atmiņas zonās
Atbilde: C. Smaržai ceļš līdz mandeļveida ķermenim ir īsāks, tāpēc reakcija rodas, pirms tu spēj to izskaidrot.
Kāpēc acīs pilināja indīga auga sulu?
- ALai mazinātu apsārtumu
- BLai paplašinātu zīlītes: to uztver kā intereses pazīmi
- CLai mainītu acu krāsu
Atbilde: B. Zīlīšu paplašināšanās ir neapzināta, tāpēc to uztver kā patiesu signālu.
Kāpēc biežas nejaušas tikšanās var pāraugt simpātijās?
- ATās palīdz izvairīties no neveiklām sarunām
- BTās uzreiz atklāj līdzīgus raksturus
- CSmadzenes atpazīšanu uztver kā drošību
Atbilde: C. Ar katru sastapšanos cilvēku ir vieglāk atpazīt, un smadzenes šo vieglumu var uztvert kā drošību.
Ko apgalvo ideja, kas nosaukta Šekspīra varoņu vārdā?
- AVecāku pretestība pastiprina iemīlēšanos
- BSlepenas attiecības beidzas ātrāk
- CAgrīnas laulības ir stiprākas par vēlākām
Atbilde: A. Saskaņā ar šo ideju tuvinieku aizliegumam vajadzētu uzkurināt jūtas.
Kāpēc pirmo iespaidu ir tik grūti mainīt?
- ATas rodas, kad uzmanība sejai ir vislielākā
- BTas precīzāk novērtē cilvēka raksturu
- CTas atkarīgs no tā, cik daudz cilvēks runā
Atbilde: A. Pirmajās sekundēs seju aplūko īpaši vērīgi, un jaunā informācija iegulst jau gatavā rāmī.
Kas ir oreolas efekts?
- ASpēja radīt labu pirmo iespaidu
- BTendence atcerēties tikai labo
- CViena pamanāma iezīme iekrāso visu pārējo vērtējumu
Atbilde: C. Iezīme, kas tev patīk, paaugstina prāta, godīguma un uzticamības vērtējumu, lai gan par tiem neko nezini.
Spēlēt viktorīnu „Pievilcība“Ko cilvēks parasti meklē vecā sarakstē?
- AAizmirstas vienošanās
- BIemeslu rakstīt vēlreiz
- CBrīdi, kad viss mainījās
Atbilde: C. Taču sarakste saglabā tikai pēdas: cēloņi bija cilvēku galvās, un arhīvā to nav.
Kāpēc pēc šķiršanās var spiest krūtīs?
- ASirds pārstāj reaģēt uz stresu
- BMuskuļi ap ribām un diafragma paliek saspringti
- CPlaušas uz laiku saņem pārāk daudz skābekļa
Atbilde: B. Stress uztur saspringtus muskuļus ap ribām un diafragmu, tāpēc krūtīs var rasties spiedoša sajūta.
Kāpēc pagātnes attiecības pēc šķiršanās var šķist labākas?
- AIlgas precīzi parāda saderību
- BŠķiršanās pastiprina atmiņas par konfliktiem
- CAtmiņā nepatīkamās sajūtas izbālē ātrāk
Atbilde: C. Atmiņa bieži nogludina nepatīkamo ātrāk nekā patīkamo, tāpēc pagātne viegli var izskatīties labāka, nekā bija.
Kāpēc vari justies labāk, bet tomēr ilgoties?
- APieķeršanās dziest lēnāk nekā skumjas un dusmas
- BSkumjas un dusmas parasti pāriet pēdējās
- CIlgošanās vienmēr atjauno jūtas iepriekšējā spēkā
Atbilde: A. Šķiršanās notiek pa daļām: ikdiena var sakārtoties, pirms pieķeršanās kļūst vājāka.
Kas palīdz, kad pēc šķiršanās pārņem ilgu vilnis?
- AUzreiz viņam uzrakstīt, lai iegūtu skaidrību
- BVispirms nomierināt ķermeni ar garu izelpu
- CPārliecināt sevi, domājot par viņa trūkumiem
Atbilde: B. Kad ķermenis ir trauksmē, domāt ir grūti: gara izelpa palīdz pārdzīvot vilni un nerīkoties pārsteidzīgi.
Kāpēc pēc šķiršanās attiecības var šķist labākas, nekā bija?
- AAtmiņā paliek spilgtais, bet fons un aizkaitinājums izbalē
- BŠķiršanās padara visas pagātnes jūtas stiprākas
- CMēs sākam precīzāk atcerēties katru parasto dienu
Atbilde: A. Atmiņā paliek siltās, izceļošās ainas, bet ikdienas fons un nepatīkamais izdziest ātrāk.
Spēlēt viktorīnu „Šķiršanās“Kas padara šo procedūru efektīvu?
- AAtbilžu savstarpīgums un pakāpeniska personiskuma palielināšana
- BObligāta saruna ar svešinieku
- CPrecīzs 36 jautājumu saraksts
Atbilde: A. Vienpusēja atklātība tuvina vāji, bet pārāk personisks jautājums sākumā šķiet kā iejaukšanās.
Kāpēc draudzība pēc trīsdesmit gadu vecuma bieži izdziest bez strīda?
- ADraugiem vairs nav vajadzīga tuvība
- BPazūd kopīgās stundas un ierastais konteksts
- CAr vecumu simpātijām noteikti jāsamazinās
Atbilde: B. Kad tikšanās vairs nenotiek pašas no sevis, kopā pavadītās stundas klusi tiek atņemtas - pat bez aizvainojuma.
Kāpēc draudzība pēc pārcelšanās var kļūt vājāka?
- ACilvēki no attāluma pārstāj viens otram uzticēties
- BJūtas ar laiku neizbēgami izzūd
- CPazūd nejaušās sastapšanās un kopīgais konteksts
Atbilde: C. Bez kopīgām nejaušām sastapšanās reizēm tuvība jāuztur apzināti - ar sīkumiem un kalendārā ieplānotu laiku.
Kāpēc draudzība bieži beidzas bez sarunas?
- ADraudzenes jau iepriekš izvairās no nopietnām tēmām
- BNeviena negrib atzīt savu kļūdu
- CPazūd kopīgais konteksts un iemesli rakstīt
Atbilde: C. Kad pazūd kopīgais konteksts, pazūd arī iemesli rakstīt, bet draudzībai nav šķiršanās procedūras.
Kāpēc jauns tuvs cilvēks var attālināt kādu veco draugu?
- AUzmanība un saziņai atvēlētais laiks ir ierobežoti
- BTuvība neiztur jaunus cilvēkus
- CVecie draugi vairs nešķiet interesanti
Atbilde: A. Tuvībai vajadzīgas regulāras stundas, un jauns tuvs cilvēks samazina laiku iepriekšējiem tuvajiem.
Kuras stundas visvairāk palīdz draudzībai augt?
- AJebkuras stundas blakus cilvēkam
- BStundas, kas pavadītas kopīgā darbā
- CStundas bez kopīga uzdevuma
Atbilde: C. Tuvina tās stundas, kurās vari sarunāties un iepazīt otru, nevis tikai kopā kaut ko darīt.
Spēlēt viktorīnu „Draudzība“Kāpēc svešas sāpes jūtamas kā izplūdusi sajūta "nepanesami"?
- ASmadzenes atkārto to emocionālo smagumu
- BSmadzenes meklē sāpes tajā pašā ķermeņa vietā
- CĶermenis pārraida sāpes caur nervu galiem
Atbilde: A. Svešu sāpju gadījumā aktivizējas zonas, kas atbild par sajūtu "tas ir slikti", nevis par precīzu dūriena vietu.
Kāpēc pēc otra cilvēka smagā stāsta vari justies tukšs?
- ATavas smadzenes to izjūt gandrīz kā savas sāpes
- BSarunas laikā tu runā pārāk maz
- CKlausīšanās prasa vairāk lēmumu nekā palīdzēšana
Atbilde: A. Kad tu dziļi iejūties, ķermenis un smadzenes reaģē uz otra cilvēka nelaimi gandrīz tā, it kā tā būtu tava.
Kā mainās vēlme palīdzēt, pieaugot cietušo skaitam?
- ASamazinās jau no viena līdz diviem
- BPieaug proporcionāli
- CNemainās
Atbilde: A. Vienu cilvēku var iztēloties, bet miljonu nevar, tāpēc tēla vietā rodas abstrakcija.
Kas vislabāk palīdz precīzāk saprast otra cilvēka stāvokli?
- AIedomāties sevi viņa vietā
- BRūpīgāk ieklausīties savās emocijās
- CPajautāt un uzklausīt atbildi
Atbilde: C. Iztēle izmanto tavu modeli par cilvēku, bet īss jautājums ļauj pārbaudīt tavu minējumu.
Ar ko līdzjūtība atšķiras no empātijas?
- ATu jūti viņas sāpes kā savējās
- BTev rūp viņas stāvoklis, bet sajūta paliek tava
- CTu pārstāj pamanīt viņas pārdzīvojumus
Atbilde: B. Līdzjūtībā tev nav vienalga, bet tu saglabā savu stāvokli, siltumu un vēlmi palīdzēt.
Kāpēc miera stāvoklī nevar novērtēt rītdienas bada vai baiļu spēku?
- ATu slikti atceries iepriekšējās spēcīgās emocijas
- BSpēcīgi stāvokļi vienmēr ātri pāriet
- CSmadzenes pašreizējo stāvokli ņem par atskaites punktu
Atbilde: C. Smadzenes citu stāvokli veido no pašreizējā un parasti to pieregulē pārāk maz.
Spēlēt viktorīnu „Empātija“Kas bieži notiek iekšēji, kad cilvēks ar izvairīgu stilu atkāpjas?
- AViņš pavisam pārstāj just trauksmi
- BTrauksme pastiprinās, lai gan ārēji viņš ir mierīgs
- CJebkura tuvība viņu nomierina
Atbilde: B. Atkāpšanās palīdz neizrādīt un nepamanīt trauksmi, taču ķermenis var reaģēt ļoti spēcīgi.
Ko mazuļi izvēlējās eksperimentā ar divām figūrām?
- AAbas vienādi
- BTo, kurai bija ēdiens
- CMīksto, kurai ēdiena nebija
Atbilde: C. Pie stiepļu mātes ar pudelīti viņi devās tikai paēst, bet izbīstoties skrēja pie mīkstās.
Uz ko svarīgāk skatīties, mammai atgriežoties?
- ACik skaļi bērns raudāja pie durvīm
- BCik rotaļlietu viņš paņēma
- CVai bērns pieņem mierinājumu
Atbilde: C. Piesaistes veids redzams satikšanās brīdī: vai bērns iet pie mammas, mierinās un atgriežas pie spēles.
Kāpēc bērns var pastiprināt raudas un turēties pie pieaugušā?
- ABērnam neinteresē rotaļlietas
- BPieaugušā atbilde var būt neparedzama
- CPieaugušais vienmēr atbild pārāk ātri
Atbilde: B. Kad atsaucība līdzinās loterijai, bērns pastiprina signālu, jo pauze var nozīmēt "vēl ne tagad".
Kas palīdz, ja gribas tūlīt panākt atbildi?
- AIzvirzīt ultimātu, lai visu noskaidrotu
- BSūtīt vairākas ziņas, līdz saņem atbildi
- CNosaukt, ko vēlies dzirdēt, un izturēt pauzi
Atbilde: C. Pie trauksmainas stratēģijas palīdz nevis dzīties pakaļ, bet tieši nosaukt savu vajadzību un sagaidīt, līdz vilnis pāriet.
Kas maina gaidas pieķeršanās attiecībās?
- AViena mierīga saruna
- BLēmums mainīties nedēļas laikā
- CAtkārtota jauna pieredze
Atbilde: C. Gaidas mainās, kad realitāte daudzas reizes pēc kārtas atbild citādi, nekā parasti ir pierasts gaidīt.
Spēlēt viktorīnu „Pieķeršanās veidi“Kāpēc strīds turpina griezties galvā?
- ATev patīk atcerēties konfliktu
- BSmadzenes uzskata to par nepabeigtu
- CĶermenis prasa jaunus argumentus
Atbilde: B. Nepabeigtam strīdam nav iekšēja noslēguma, tāpēc smadzenes atkal meklē veiksmīgu repliku.
Uz ko strīdā tev ir noderīgāk skatīties nekā uz konflikta tematu?
- AUz iemesla nopietnību
- BUz sarunas formu un attieksmi
- CUz to, kura pirmā sāka strīdu
Atbilde: B. Dažādi pāri var strīdēties par vieniem un tiem pašiem tematiem, bet svarīgāk ir tas, vai sarunā saglabājas cieņa un saikne.
Kāpēc sīkums var izraisīt stiprāku strīdu nekā parasti?
- ASīkumi vienmēr ir svarīgāki par nopietniem tematiem
- BSakrājies nogurums un neizteikti aizvainojumi
- CPartneris tīšām izvēlas kaitinošu ieganstu
Atbilde: B. Sīkums kļūst par sprūdu, kad aizkaitinājums jau ir sakrājies un pacietības rezerve ir maza.
Kāpēc klusums strīdā var sāpināt vairāk nekā kliegšana?
- ATas nesniedz faktus, un smadzenes gaida sliktāko
- BTas palīdz ātrāk aizmirst konfliktu
- CTas vienmēr nozīmē partnera mieru
Atbilde: A. Bez paskaidrojuma smadzenes aizpilda tukšumu ar satraucošām versijām, kuras uzreiz nav iespējams pārbaudīt.
Ko atvainošanās reizē dara vārds „bet”?
- AParāda gatavību sarunai
- BMīkstina vainas atzīšanu
- CAtceļ visu, kas teikts pirms tā
Atbilde: C. Pēc „bet” seko attaisnojums, tāpēc sarunas biedrs atzīšanās vietā sadzird strīda turpinājumu.
Kāpēc strīda karstumā tev var būt grūti saprast partnera vārdus?
- ASmadzenes sāk precīzāk analizēt argumentus
- BUzmanība pievērsta draudiem, nevis vārdu nozīmei
- CDzirde uz laiku kļūst asāka
Atbilde: B. Draudu gadījumā uzmanība sašaurinās, tāpēc tu vari dzirdēt teikumu, bet nepaspēt saprast tā nozīmi.
Kāpēc klusums pēc strīda vēl nenozīmē samierināšanos?
- APartneres jau sapratušas viena otru bez vārdiem
- BTas, kas sāpināja, var būt palicis nenosaukts
- CStrīds parasti ar laiku atrisinās pats
Atbilde: B. Klusums atjauno kontaktu, bet epizode noslēdzas tikai tad, kad nosaucat, kas jūs aizskāra.
Ar ko strīds atšķiras no ķildas?
- AAr tematu: jautājums vai paši cilvēki
- BAr ilgumu
- CAr skaļumu
Atbilde: A. Ķildā par tematu kļūst pats cilvēks, un vairs nav ko risināt: viena uzvara nozīmē otra zaudējumu.
Kurš no četriem paņēmieniem tiek uzskatīts par vissmagāko?
- AKritika
- BNicinājums
- CAizsargāšanās
Atbilde: B. Tas vēsta nevis par strīdu, bet par attieksmi no augšas uz leju, pēc kuras vairs nav par ko vienoties.
Spēlēt viktorīnu „Strīdi un izlīgšana“Kas notiek uzticēšanās spēlē?
- AUzvar tas, kurš atdeva mazāk
- BAbi spēlētāji summu sadala vienādi
- CPirmais atdod daļu summas, tā trīskāršojas, un otrais izlemj, cik atdot
Atbilde: C. Otrajam nav nekādu pienākumu, un viņš var paturēt visu, taču vidēji atdod apmēram trešdaļu.
Kāpēc tu sarunā vari nepamanīt mazus melus?
- ATos vienmēr slēpj sarežģīti attaisnojumi
- BTie izklausās dabiski un tiek izteikti automātiski
- CPar tiem liecina acīmredzamas satraukuma pazīmes
Atbilde: B. Mazi meli bieži palīdz uzturēt raitu saziņu, tāpēc cilvēks tos pasaka gandrīz nedomājot.
Kāpēc viens pieķerts melos tik krasi maina tavu vērtējumu par cilvēku?
- ATas padara visas iepriekšējās rīcības nesvarīgas
- BTas izslēdz versiju, ka viņš nekad nemelo
- CTas pierāda, ka cilvēks vienmēr melo
Atbilde: B. Godīga atbilde der abām cilvēka versijām, bet pieķerti meli atstāj tikai iespēju, ka viņš var maldināt.
Kāpēc piedošana pati par sevi neatjauno uzticēšanos?
- ATā nepievieno datus par turpmāko rīcību
- BTā iespējama tikai pēc samierināšanās
- CVispirms jāaizmirst notikušais
Atbilde: A. Piedošana maina tavas attiecības ar dusmām, bet uzticēšanās balstās atkārtotā rīcībā līdzīgās situācijās.
Ko patiesībā mēra slēptā pārbaude?
- AViņa nemainīgo attieksmi pret tevi
- BSpēju godīgi runāt par jūtām
- CReakciju uz situāciju, ko esi radījis
Atbilde: C. Pārbaude parāda reakciju uz tavu radīto situāciju un ne vienmēr atklāj viņa attieksmi.
Kāpēc uzticēšanās atgriežas lēnāk, nekā tiek sagrauta?
- AAtvainošanās prasa ilgu sagatavošanos
- BCilvēkiem ir grūti pamanīt citu pūles
- CPārkāpums paliek atmiņā spēcīgāk nekā parasti apstiprinājumi
Atbilde: C. Pārkāpums izjauc prognozi un paliek atmiņā, bet mierīga vārdu un rīcības sakritība gandrīz netiek pamanīta.
Spēlēt viktorīnu „Uzticēšanās“