Prečo je postupné zhoršovanie ťažké spozorovať?
- APorovnávaš ho so včerajším stavom
- BPamäť si príliš presne uchováva každý večer
- CZmeny sa dejú iba cez víkendy
Odpoveď: A. Každý malý posun sa zdá podobný predchádzajúcemu a tvoj referenčný bod sa spolu s ním potichu posúva.
Prečo môžu teplé dni po hádke silnejšie udržiavať nádej?
- APomáhajú rýchlejšie zabudnúť na zlé dni
- BDokazujú, že výbuchy sa už nevrátia
- CRobia dobro nepredvídateľným a nápadným
Odpoveď: C. Nepredvídateľné teplo si pamätáš obzvlášť silno, preto sa nádej môže držať po každom kole.
Čím sa to líši od bežného nesúhlasu?
- AZnova a znova sa mýli iba jedna strana
- BSpor je o faktoch, nie o pocitoch
- CHádajú sa hlasnejšie než zvyčajne
Odpoveď: A. Znakom nie je jeden prípad, ale vzorec: vnímanie jedného človeka sa neustále vyhlasuje za chybné.
Čo sa pri kontrole zvyčajne stane po overení prístupu?
- ARozhovor sa hneď skončí
- BObjaví sa nová podmienka
- CÚzkosť na dlhý čas zmizne
Odpoveď: B. Overenie prístupu kontrolu neupokojí: často po ňom príde ďalšia požiadavka.
Ako odlíšiť spätnú väzbu od odvedenia témy?
- APodľa toho, či sa rozhovor vráti k samotnému skutku
- BPodľa toho, kto prehovoril ako prvý
- CPodľa ostrosti formulácie
Odpoveď: A. Pri odvedení témy sa pozornosť presunie na tvoju citlivosť, zatiaľ čo pôvodná otázka zostane bez odpovede.
Čo odlišuje starostlivosť od kontroly po tvojom „nie“?
- AStarostlivosť pokojne zvládne odmietnutie
- BStarostlivosť rozhodne za teba
- CStarostlivosť žiada vysvetlenie odmietnutia
Odpoveď: A. Skutočná pomoc sa po tvojom odmietnutí nezrúti, zatiaľ čo kontrola často znova a znova vyžaduje odôvodnenie.
Prečo je po záplave pozornosti ťažké požiadať o spomalenie?
- ADarčeky nahrádzajú osobné hranice
- BVzniká pocit, že to musíš oplatiť
- CČloveka sa ti ľahšie hodnotí
Odpoveď: B. Rýchly nadbytok pozornosti a darčekov vytvára pocit záväzku, preto je spomalenie nepríjemné.
Zahraj si kvíz „Varovné signály“Prečo ťa vzácna správa po pauze tak chytí?
- ADokazuje výnimočnú blízkosť
- BVytvorí chybu predikcie
- CJe vždy vrúcnejšia než starostlivosť
Odpoveď: B. Nepredvídateľná pozornosť sa viac odchýli od očakávania, preto ju mozog označí mimoriadne výrazne.
Prečo nedostupný človek zaberá viac miesta v myšlienkach?
- AJeho zriedkavé odpovede dokazujú silné sympatie
- BNeistota udržiava otázku o ňom otvorenú
- CVždy vytvára hlbšie puto
Odpoveď: B. Nepredvídateľné odpovede otázku neuzavrú, preto sa pozornosť k človeku stále vracia.
Prečo vôňa tak rýchlo vyvolá sympatiu alebo odpor?
- AHodnotí sa až po vzhľade
- BNajprv sa dlho spracúva v talame
- CTakmer hneď sa dostane do oblastí emócií a pamäti
Odpoveď: C. Cesta vône k amygdale je kratšia, preto reakcia vznikne skôr, než ju bude možné vysvetliť.
Prečo si do očí kvapkali šťavu z jedovatej rastliny?
- AAby zmiernili začervenanie
- BAby si rozšírili zreničky: vníma sa to ako znak záujmu
- CAby zmenili farbu očí
Odpoveď: B. Rozšírenie zreničiek je mimovoľné, a preto sa vníma ako úprimný signál.
Prečo sa časté náhodné stretnutia môžu zmeniť na sympatiu?
- APomáhajú vyhnúť sa trápnym rozhovorom
- BHneď odhalia podobnosť pováh
- CMozog si rozpoznanie mýli s bezpečím
Odpoveď: C. Pri každom stretnutí sa človek rozpoznáva ľahšie a mozog si túto ľahkosť môže pomýliť s bezpečím.
Čo tvrdí myšlienka pomenovaná podľa Shakespearových postáv?
- AOdpor rodičov posilňuje zamilovanosť
- BTajné vzťahy sa končia rýchlejšie
- CSkoré manželstvá sú pevnejšie než neskoré
Odpoveď: A. Podľa tejto myšlienky má nesúhlas blízkych rozdúchať romantické city.
Prečo je také ťažké zmeniť prvý dojem?
- AVzniká, keď je pozornosť venovaná tvári na maxime
- BPresnejšie hodnotí povahu človeka
- CZávisí od toho, koľko človek hovorí
Odpoveď: A. V prvých sekundách tvár skúmaš mimoriadne pozorne a nové informácie už zapadajú do hotového rámca.
Čo je halo efekt?
- ASchopnosť urobiť dobrý prvý dojem
- BSklon pamätať si iba to dobré
- CJedna nápadná vlastnosť zafarbí hodnotenie všetkých ostatných
Odpoveď: C. Vlastnosť, ktorá sa ti páči, zvyšuje hodnotenie inteligencie, čestnosti a spoľahlivosti, hoci o nich nič nevieš.
Zahraj si kvíz „Príťažlivosť“Čo človek zvyčajne hľadá v starej konverzácii?
- AZabudnuté dohody
- BDôvod znovu napísať
- CChvíľu, keď sa všetko zmenilo
Odpoveď: C. Konverzácia však uchováva iba stopy: príčiny boli v hlavách ľudí a v archíve ich niet.
Prečo môže po rozchode zvierať hrudník?
- ASrdce prestáva reagovať na stres
- BSvaly rebier a bránica zostávajú napäté
- CPľúca dočasne dostávajú priveľa kyslíka
Odpoveď: B. Stres drží svaly okolo rebier a bránicu napäté, preto môžeš cítiť tlak na hrudi.
Prečo sa minulé vzťahy po rozchode môžu zdať lepšie?
- ATúžba presne ukazuje kompatibilitu
- BRozchod posilňuje spomienky na konflikty
- CNepríjemné pocity v pamäti vyblednú rýchlejšie
Odpoveď: C. Pamäť často vyhladí nepríjemné rýchlejšie než príjemné, takže minulosť môže ľahko vyzerať lepšie, než bola.
Prečo sa môžeš cítiť lepšie, no stále ti chýba?
- APripútanosť slabne pomalšie než smútok a hnev
- BSmútok a hnev zvyčajne prejdú ako posledné
- CTúžba vždy vráti city do pôvodnej sily
Odpoveď: A. Rozchod prebieha po častiach: bežný život sa môže upraviť skôr, než zoslabne pripútanosť.
Čo pomôže, keď ťa po rozchode zaplaví vlna smútku?
- AHneď mu napísať, aby bolo jasnejšie
- BNajprv upokojiť telo dlhým výdychom
- CPrehovoriť sa myšlienkami o jeho nedostatkoch
Odpoveď: B. Keď je telo v úzkosti, ťažko sa myslí: dlhý výdych pomôže prečkať vlnu a nekonať unáhlene.
Prečo sa môže vzťah po rozchode zdať lepší, než bol?
- APamäť uchová výrazné chvíle, kým rutina a podráždenie blednú
- BRozchod zosilní všetky minulé pocity
- CZačneme si presnejšie pamätať každý bežný deň
Odpoveď: A. V pamäti zostávajú teplé výrazné scény, kým každodenné pozadie a nepríjemné sa vytrácajú rýchlejšie.
Zahraj si kvíz „Rozchody“Prečo sa cudzia bolesť javí ako rozliaty pocit „neznesiteľnosti“?
- AMozog opakuje jej emocionálnu záťaž
- BMozog hľadá bolesť na rovnakom mieste tela
- CTelo prenáša bolesť cez nervové zakončenia
Odpoveď: A. Pri cudzej bolesti sa aktivujú oblasti, ktoré zaznamenávajú „toto je zlé“, nie presné miesto pichnutia.
Prečo po ťažkom cudzom príbehu môže zostať prázdnota?
- AMozog prežíva cudzie takmer ako vlastnú bolesť
- BPočas rozhovoru hovoríš príliš málo
- CPočúvanie si vyžaduje viac rozhodnutí než pomoc
Odpoveď: A. Keď sa hlboko vcítiš, telo a mozog reagujú na cudzie trápenie takmer ako na vlastné.
Ako sa mení ochota pomáhať s rastúcim počtom obetí?
- AKlesá už pri prechode od jedného k dvom
- BRastie úmerne
- CNemení sa
Odpoveď: A. Jedného človeka si možno predstaviť, ale milión nie, a namiesto predstavy vznikne abstrakcia.
Čo najlepšie pomáha presnejšie pochopiť stav druhého človeka?
- APredstaviť si seba na jeho mieste
- BPozornejšie vnímať svoje emócie
- COpýtať sa a vypočuť si odpoveď
Odpoveď: C. Predstavivosť dosadí tvoj model človeka, zatiaľ čo krátka otázka ti umožní overiť si odhad.
Čím sa súcit líši od empatie?
- ACítiš jej bolesť ako svoju
- BZáleží ti na jej stave, ale pocit zostáva tvoj
- CPrestaneš si všímať, čím prechádza
Odpoveď: B. Pri súcite ti na nej záleží, ale zachovávaš si svoj stav - teplo a túžbu pomôcť.
Prečo v pokoji podceňuješ zajtrajší hlad alebo strach?
- AZle si pamätáš minulé silné emócie
- BSilné stavy vždy rýchlo pominú
- CMozog berie tvoj súčasný stav ako východiskový bod
Odpoveď: C. Mozog si iný stav domýšľa podľa toho súčasného a zvyčajne ho upraví príliš málo.
Zahraj si kvíz „Empatia“Čo sa často deje vnútri, keď sa človek s vyhýbavým štýlom odtiahne?
- AÚzkosť prestane cítiť úplne
- BÚzkosť sa zosilní, hoci navonok pôsobí pokojne
- CAkákoľvek blízkosť ho upokojí
Odpoveď: B. Odstúpenie pomáha úzkosť neukázať a nevšímať si ju, no telo môže reagovať veľmi silno.
Čo si mláďatá vyberali v pokuse s dvoma postavami?
- AObe rovnako
- BTú, pri ktorej bolo jedlo
- CMäkkú, pri ktorej jedlo nebolo
Odpoveď: C. K drôtenej s fľašou prichádzali iba jesť, no keď sa zľakli, utekali k mäkkej.
Na čo je dôležitejšie pozerať, keď sa mama vráti?
- ANa hlasitosť plaču pri dverách
- BKoľko hračiek vzalo
- CČi dieťa prijme útechu
Odpoveď: C. Typ väzby sa ukáže pri stretnutí: či dieťa ide k mame, prijme útechu a vráti sa k hre.
Prečo môže dieťa zosilniť plač a držať sa dospelého?
- ADieťa hračky nezaujímajú
- BReakcia dospelého býva nepredvídateľná
- CDospelý vždy reaguje príliš rýchlo
Odpoveď: B. Keď reakcia pripomína lotériu, dieťa zosilní signál, lebo pauza môže znamenať „ešte nie“.
Čo pomôže, keď ťa ťahá získať odpoveď hneď?
- ADať ultimátum, aby sa všetko vyjasnilo
- BPosielať správy, kým nepríde odpoveď
- CPovedať, čo chceš počuť, a vydržať pauzu
Odpoveď: C. Pri úzkostnej stratégii pomáha nie naháňať, ale priamo pomenovať potrebu a prečkať vlnu.
Čo mení očakávanie vo vzťahovej väzbe?
- AJeden pokojný rozhovor
- BRozhodnutie zmeniť sa za týždeň
- COpakovaná nová skúsenosť
Odpoveď: C. Očakávanie sa posunie, keď realita mnohokrát za sebou reaguje inak, než sa obvykle čaká.
Zahraj si kvíz „Typy vzťahovej väzby“Prečo sa hádka stále prehráva v tvojej hlave?
- AJe príjemné spomínať si na konflikt
- BMozog ju považuje za nedoriešenú
- CTelo chce nové argumenty
Odpoveď: B. Nedokončená hádka nemá vnútorný koniec, preto mozog stále hľadá správnu repliku.
Na čo je užitočnejšie pozerať sa v hádke než na tému konfliktu?
- ANa závažnosť dôvodu
- BNa formu rozhovoru a postoj
- CNa to, kto začal hádku ako prvý
Odpoveď: B. Rôzne páry môžu riešiť rovnaké témy, no dôležitejšie je, či v rozhovore zostávajú úcta a kontakt.
Prečo môže maličkosť vyvolať väčšiu hádku než zvyčajne?
- AMaličkosti sú vždy dôležitejšie než vážne témy
- BNahromadili sa únava a nevyslovené krivdy
- CPartner zámerne vyberá dráždivý dôvod
Odpoveď: B. Maličkosť sa stane spúšťačom, keď sa už nahromadilo podráždenie a zásoba trpezlivosti klesla.
Prečo môže ticho v hádke bolieť viac než krik?
- ANedáva žiadne fakty a mozog očakáva najhoršie
- BPomáha rýchlejšie zabudnúť na konflikt
- CVždy znamená, že partner je pokojný
Odpoveď: A. Bez vysvetlenia mozog vypĺňa prázdno úzkostnými domnienkami, ktoré si hneď nemôžeš overiť.
Čo robí slovo „ale“ v ospravedlnení?
- AUkazuje ochotu viesť dialóg
- BZmierňuje priznanie viny
- CRuší všetko, čo zaznelo pred ním
Odpoveď: C. Po „ale“ nasleduje ospravedlňovanie, takže druhá osoba počuje pokračovanie hádky, nie priznanie.
Prečo je pre teba počas hádky ťažké porozumieť partnerovým slovám?
- AMozog začne presnejšie analyzovať argumenty
- BPozornosť sa upína na hrozbu, nie na význam slov
- CSluch sa dočasne zostruje
Odpoveď: B. Pri hrozbe sa pozornosť zužuje, takže vetu môžeš počuť, no nestihneš pochopiť jej význam.
Prečo ticho po hádke ešte neznamená zmierenie?
- APartneri si už porozumeli aj bez slov
- BTo, čo zabolelo, mohlo zostať nepomenované
- CHádka sa zvyčajne časom vyrieši sama
Odpoveď: B. Ticho obnoví kontakt, ale epizóda sa uzavrie až vtedy, keď pomenujete, čo vás zabolelo.
Čím sa spor líši od hádky?
- APredmetom: otázka alebo samotní ľudia
- BDĺžkou
- CHlasitosťou
Odpoveď: A. V hádke sa predmetom stávate vy a už nie je čo riešiť: víťazstvo jedného znamená prehru druhého.
Ktorý zo štyroch spôsobov sa považuje za najškodlivejší?
- AKritika
- BPohŕdanie
- CObrana
Odpoveď: B. Hovorí o nadradenom a podradenom postavení, nie iba o spore, takže už nie je o čom sa dohodnúť.
Zahraj si kvíz „Hádky a zmierenie“Čo sa deje v hre na dôveru?
- AVyhrá hráč, ktorý dal menej
- BObaja hráči si sumu rozdelia napoly
- CPrvý dá časť sumy, tá sa strojnásobí a druhý rozhodne, koľko vráti
Odpoveď: C. Druhý hráč nie je ničím viazaný a môže si nechať všetko, no v priemere vráti asi tretinu.
Prečo si nemusíš všimnúť drobné klamstvo v rozhovore?
- AVždy sa skrýva za zložitými výhovorkami
- BZnie prirodzene a vyslovuje sa automaticky
- CPrezradia ho nápadné prejavy nervozity
Odpoveď: B. Drobné klamstvá často pomáhajú udržať rozhovor plynulý, takže ich človek povie takmer bez premýšľania.
Prečo jedna pristihnutá lož tak prudko mení tvoj pohľad na človeka?
- AUrobí všetky minulé skutky nepodstatnými
- BVylúči verziu, v ktorej nikdy neklame
- CDokáže, že človek klame vždy
Odpoveď: B. Úprimná odpoveď zapadá do oboch verzií človeka, zatiaľ čo pristihnutá lož ponechá iba možnosť klamstva.
Prečo odpustenie samo osebe neobnoví dôveru?
- ANepridáva údaje o budúcom správaní
- BJe možné až po zmierení
- CNajprv si vyžaduje zabudnúť, čo sa stalo
Odpoveď: A. Odpustenie mení tvoj vzťah k hnevu, zatiaľ čo dôvera stojí na opakovaných činoch v podobných situáciách.
Čo v skutočnosti meria skrytá skúška?
- AJeho nemenný vzťah k tebe
- BSchopnosť úprimne hovoriť o pocitoch
- CReakciu na situáciu vytvorenú tebou
Odpoveď: C. Skúška ukazuje reakciu na situáciu vytvorenú tebou, a nie vždy vypovedá o jeho vzťahu k tebe.
Prečo sa dôvera vracia pomalšie, než sa ničí?
- AOspravedlnenie si vyžaduje dlhú prípravu
- BĽudia si ťažko všímajú úsilie druhých
- CPorušenie si pamätáme silnejšie než bežné potvrdenia
Odpoveď: C. Porušenie naruší predpoveď a zostane v pamäti, zatiaľ čo pokojné zhody slov a skutkov takmer nevnímame.
Zahraj si kvíz „Dôvera“