Kompliment niyə yadda qalmır
Sənə deyirlər: «Əla iş gördün» və bir saat sonra bundan heç nə qalmır. Söhbət nankorluqdan getmir. Beynin yeni mesajı sənin haqqında artıq bildikləri ilə müqayisə edir və uyğun gəlmirsə, təsəvvürü yenidən qurmaqdansa mesajı izah etmək daha asandır: o, nəzakət xatirinə deyib, qaralamaları görməyib, sadəcə nəsə deməli imiş.
Buna özünü təsdiqləmə deyilir: özün barədə tanış təsəvvür xoş sözlərdən daha möhkəm dayanır. Tərif ən yaxşı halda onsuz da əmin olduğun yerdə kök salır, ən pis halda isə dayağa ən çox ehtiyac duyduğun yerdə. Elə buna görə də özünəinamı aşağı olan insanların «Mən möhtəşəməm» kimi cümlələri təkrarlaması əhvalı yüksəltmir: bir eksperimentdə belə təkrardan sonra onların əhvalı heç nə təkrarlamayanlardan daha pis olmuşdu.
Komplimentin ilk saniyədə hara yox olduğunu göstərən ciddi ölçmələr yoxdur. Aşağıdakı paylar araşdırma deyil, sadəcə illüstrasiyadır: gör, hansı reaksiya səninkidir.
İlk saniyədə təriflə nə edirsən?
Zəkaya görə tərif şərt kimi işləyir
İkinci səbəb daha ciddidir. «Sən ağıllısan», «sən istedadlısan» hədiyyə kimi səslənir, amma şərt kimi işləyir. Əgər iş alındığı üçün ağıllısansa, növbəti dəfə alınmayanda nəticə tapşırıq barədə yox, sənin haqqında olacaq. Dəyərin dəyişkənləşir: nəticə ilə birlikdə yüksəlir və düşür. Belə özünəinam yüksək ola bilər, amma asılıdır və onu daim qorumaq lazım gəlir.
Kerol Dvek və həmkarlarının eksperimentlərində uşaqları tapşırıqları həll etdikdən sonra müxtəlif cür tərifləyirdilər. Ağıllarına görə təriflənənlər sonra mütləq bacaracaqları tapşırıqlara yönəlir, uğursuzluqdan sonra isə daha pis nəticə göstərirdilər. Səylərinə görə təriflənənlər isə daha çətin tapşırığı daha tez-tez seçirdilər. Bu istiqamət müxtəlif tədqiqatlarda təkrarlanıb, amma effektin nə qədər güclü olacağı seçmədən asılıdır.
«Sən ağıllısan, bacarıqlısan». Bütünlüklə sənə verilmiş hökm: yaxşı, amma kövrəkdir. Növbəti səhv onu ləğv edir.
«Bunu 3 dəfə yenidən yazdın və öhdəsindən gəldin». Etdiyini təsvir edir. Səhv heç nəyi ləğv etmir, sadəcə növbəti addımdır.
Fərq nəzakətdə deyil, içində nəyin qalmasındadır. Birinci cümlədən özünlə qorumaq məcburiyyətində qalacağın bir etiket götürürsən. İkincidən isə təkrarlaya biləcəyin bir davranışın təsvirini.
Özünəinam ikinci növdən, öhdəsindən gəldiyinə dair toplanmış sübutlardan böyüyür. Başqasının sənə olan inamı bunu əvəz edə bilməz: bu, səndən çox danışan insan haqqında məlumat verir. Tədqiqatlarda mexanizmin özü sabit şəkildə görünür, amma tərifin özünəinamı nə qədər dəyişdirdiyi mübahisəlidir: rəqəmlər bir araşdırmadan digərinə ciddi fərqlənir.
Sonunu Miqo tətbiqində oxu
Oxumağa 1 dəqiqə qalıb, sonda isə test var. «Psixologiya → Özünəqiymət» bölməsində tap
Telefonunun kamerasını bura tut, App Store və ya Google Play açılacaq.
Mənbələr
- C. Vud, E. Perunoviç və C. Li, Psychological Science, 2009 - müsbət özünüifadələr və özünəinamı aşağı olan insanlarda əhval. K. Müller və K. Dvek, Journal of Personality and Social Psychology, 1998 - zəkaya və səyə görə tərif