Vì sao người kiểu né tránh lại xa cách

Trong quan sát kinh điển về trẻ 1 tuổi - cuộc chia xa ngắn với mẹ rồi mẹ trở lại - một số bé cư xử bình thản đến bất ngờ. Mẹ đi ra: các bé vẫn lăn xe đồ chơi. Mẹ trở về: các bé không chạy đến mà quay sang món đồ chơi. Nhìn từ ngoài - "bé ở một mình vẫn ổn".

Cho đến khi các bé được gắn cảm biến. Nhịp tim của những bé này tăng không kém các bé khóc, và mất nhiều thời gian hơn để ổn định. Trong một số nghiên cứu, người ta còn thấy hormone căng thẳng trong nước bọt tăng rõ hơn - dù mẫu nghiên cứu nhỏ và kết quả không nhất quán ở mọi nơi. Hành vi bình tĩnh, chứ cơ thể thì không.

Đó chính là cơ chế sau này diễn ra trong các mối quan hệ người lớn. Nó được gọi là vô hiệu hóa: không phải "mình không cảm thấy", mà là "mình không phát tín hiệu và cố không nhận ra nó đang ở đó".

Một đứa trẻ không chọn chiến lược, mà tìm ra chiến lược hiệu quả. Nếu người lớn thường xa cách, cáu giận hoặc yêu cầu "nín đi" khi trẻ khóc, việc báo hiệu nhu cầu không còn mang lại sự gần gũi mà bắt đầu mang lại sự từ chối. Không kêu gọi nữa sẽ ít tổn hao hơn. Lo âu và sự gần gũi vì thế thắt thành một nút: ai đó càng đến gần, lo âu càng lớn - và càng cần khoảng cách để hạ nó xuống.

Phiên bản ở người lớn rất dễ nhận ra. Một cuộc nói chuyện "về chúng ta" - và bỗng nhiên bạn rất cần hoàn thành nốt công việc. Sau một buổi tối đặc biệt ấm áp - một ngày chỉ trả lời ngắn. Chia tay diễn ra "bình thường", nhưng nỗi nhớ đến muộn và như thể chẳng liên quan.

Ở người lớn cũng có sự lệch pha tương tự. Trong các cuộc phỏng vấn về thời thơ ấu, người có kiểu né tránh mô tả các mối quan hệ là không quá quan trọng, còn cha mẹ là "bình thường", nhưng khi được hỏi về chia xa và bị từ chối, độ dẫn điện của da họ tăng mạnh hơn những người khác.

Người yêu cảm nhận sự lạnh nhạt và tăng cường tín hiệu: hỏi có chuyện gì, đòi nói chuyện, tiến lại gần hơn. Với phía né tránh, đây không phải "cuối cùng cũng có sự ấm áp", mà là gánh nặng tăng lên - nên họ lại lùi thêm một bước. Vòng lặp khép lại: cả hai đều làm đúng điều kích hoạt người kia.

Và một chi tiết quan trọng: xa cách không đồng nghĩa với thờ ơ. Khi người có kiểu né tránh được giao một nhiệm vụ thứ hai chiếm sự chú ý, những suy nghĩ bị đẩy đi về chia xa tự quay lại. Chiến lược này cần nguồn lực để duy trì - khi mệt mỏi, nó sẽ rò rỉ.