Jedna chyba, dvě různé reakce
Zapomněl jsi na den, který byl pro kamarádku důležitý. Pak mohou nastat dvě věci, zvenčí téměř k nerozeznání. V jednom případě si v hlavě pořád přehráváš tu událost: nenapsal jsi, nezavolal, ona čekala. V druhém pořád přehráváš sám sebe: jaký jsem po tomhle kamarád, se mnou je to pořád stejné.
Slova se tu pletou. V rozhovoru se „stydím“ a „cítím vinu“ používají zaměnitelně a z jediné věty nepoznáš, co člověk prožívá. Nejčastěji přicházejí oba pocity zároveň - otázkou je, který z nich převáží. Rozdíl se neukazuje ve slovech, ale v tom, co se stane potom.
Včera jsem kvůli hlouposti vyjel na dceru.
A co jsi potom cítil?
Že jsem hrozný rodič. Celý večer jsem se na ni nemohl ani podívat.
A co kdyby ses na to podíval jinak: křičel jsem na ni a bylo to nespravedlivé?
Pak bych šel a omluvil se. Takhle jsem jen odešel do jiného pokoje.
Tady je ten posun slyšet. Dokud hodnocení zní „jsem hrozný rodič“, není co dělat: sám sebe za jeden večer nepředěláš. Jakmile se vrátí k „křičel jsem na ni“, objeví se čin, který má svého adresáta.
Kam dopadá hodnocení
Psychologové to popisují jako různé cíle téhož hodnocení. Rozlišení navrhla Helen Block Lewis v roce 1971 a od té doby se drží: vina míří na chování, stud na osobnost. Mezi těmito dvěma cíli jsou mezistupně.
- Takový jsem
- Jsem takový člověk
- Takhle jsem jednal
- Tenkrát se to stalo
Dole je konkrétní událost, nahoře jsi celý ty. Čím výš se hodnocení posune, tím méně v něm zůstává něčeho, co lze napravit: čin má svého adresáta i způsob nápravy, zatímco „takový jsem“ nemá ani jedno.
Proto vina obvykle tlačí k lidem, zatímco stud od lidí. June Tangney s kolegy to ukázala na mnoha výzkumných souborech: sklon k vině souvisí s omluvami a empatií, sklon ke studu s vyhýbáním, obrannými reakcemi a hněvem. Jde o vlastní výpovědi a korelace, takže je tento vzorec stabilní, ale neplatí bez výjimky: stud není vždy ničivý a vina není vždy prospěšná.
Cílem je čin. Táhne tě k nápravě: omluvit se, napravit to, vrátit se k člověku.
Cílem jsi ty sám. Táhne tě ke stažení: nedívat se, nezavolat, změnit téma.
Dočti v aplikaci Miqo
Ještě 1 minuta a na konci kvíz. Najdeš ho v sekci „Psychologie → Stud a vina“
Namiř sem fotoaparát telefonu a otevře se App Store nebo Google Play.
Zdroje
- Helen Block Lewis, „Shame and Guilt in Neurosis“ (1971)
- June Tangney a Ronda Dearing, „Shame and Guilt“ (2002)