Viena un tā pati kļūda, divas atšķirīgas reakcijas
Tu aizmirsi par savai draudzenei svarīgu dienu. Tālāk iespējamas divas, no malas gandrīz neatšķiramas reakcijas. Vienā gadījumā galvā visu laiku atkārtojas pats notikums: tu neuzrakstīji, nepiezvanīji, viņa gaidīja. Otrā gadījumā visu laiku domā par sevi: kāds cilvēks es pēc tā esmu, ar mani vienmēr tā notiek.
Šeit vārdi jūk. Sarunās "kauns" un "vaina" tiek lietoti pamīšus, un pēc vienas frāzes nevar saprast, ko cilvēks izjūt. Visbiežāk abas sajūtas nāk kopā - jautājums ir, kura no tām ņem virsroku. Atšķirība parādās nevis vārdos, bet tajā, kas notiek pēc tam.
Vakar es nieka dēļ uzkliedzu meitai.
Un ko tu pēc tam juti?
Ka esmu briesmīga māte. Visu vakaru pat nespēju uz viņu skatīties.
Bet ja to pateiktu citādi: es uz viņu kliedzu, un tas bija netaisnīgi?
Tad es aizietu un atvainotos. Bet tā es vienkārši aizgāju uz citu istabu.
Te labi dzirdama pārslēgšanās. Kamēr vērtējums ir "esmu briesmīga māte", neko nevar darīt: vienā vakarā sevi pārveidot nav iespējams. Tiklīdz vērtējums atgriežas pie "es uzkliedzu", parādās rīcība, kurai ir konkrēts adresāts.
Uz ko attiecas vērtējums
Psihologi to apraksta kā viena un tā paša vērtējuma atšķirīgus mērķus. Helēna Bloka Lūisa šo nošķīrumu ierosināja 1971. gadā, un kopš tā laika tas ir saglabājies: vaina attiecas uz uzvedību, kauns - uz personību. Starp šiem diviem mērķiem ir arī starpposmi.
- Tāds ir cilvēks
- Esmu šāds cilvēks
- Es tā rīkojos
- Tā sanāca toreiz
Apakšā ir konkrēts gadījums, augšā - viss cilvēks. Jo augstāk aizvirzās vērtējums, jo mazāk tajā paliek labojamā: rīcībai ir adresāts un veids, kā to labot, bet apgalvojumam "tāds ir mans raksturs" nav ne viena, ne otra.
Tāpēc vaina parasti mudina doties pie cilvēkiem, bet kauns - prom no cilvēkiem. Džūna Tangnija ar kolēģiem to parādīja daudzās izlasēs: nosliece uz vainu ir saistīta ar atvainošanos un empātiju, bet nosliece uz kaunu - ar izvairīšanos, aizsargāšanos un dusmām. Tie ir pašziņojumi un korelācijas, tāpēc šī likumsakarība ir noturīga, bet ne absolūta: kauns ne vienmēr ir destruktīvs, un vaina ne vienmēr ir noderīga.
Mērķis ir rīcība. Tā mudina labot situāciju: atvainoties, labot nodarīto, atkal vērsties pie cilvēka.
Mērķis ir pats cilvēks. Tas mudina pazust: neskatīties acīs, nepiezvanīt, mainīt tematu.
Izlasi līdz galam Miqo lietotnē
Vēl 1 minūte, un beigās - viktorīna. Meklē sadaļā „Psiholoģija → Kauns un vaina“
Pavērs telefona kameru šeit - atvērsies App Store vai Google Play.
Avoti
- Helēna Bloka Lūisa, "Shame and Guilt in Neurosis" (1971)
- Džūna Tangnija un Ronda Dīringa, "Shame and Guilt" (2002)