ความละอายต่างจากความรู้สึกผิดอย่างไร

คุณลืมวันสำคัญของเพื่อน หลังจากนั้นอาจเกิดขึ้นได้ 2 อย่าง ซึ่งแทบแยกไม่ออกเมื่อมองจากภายนอก แบบหนึ่งคือคุณเอาแต่คิดวนถึงเหตุการณ์นั้น: ไม่ได้ส่งข้อความ ไม่ได้โทรหา เพื่อนกำลังรออยู่ อีกแบบคือคุณเอาแต่คิดวนถึงตัวเอง: หลังจากนี้ฉันเป็นเพื่อนแบบไหนกัน ฉันเป็นแบบนี้ตลอด

คำพูดมักปะปนกันตรงนี้ ในบทสนทนา ผู้คนใช้คำว่า "ละอาย" กับ "รู้สึกผิด" สลับกัน จึงบอกไม่ได้จากประโยคเดียวว่าอีกฝ่ายกำลังรู้สึกอะไร ส่วนใหญ่ความรู้สึกทั้ง 2 อย่างจะมาพร้อมกัน คำถามคืออย่างไหนมีน้ำหนักมากกว่า ความต่างไม่ได้เห็นจากคำพูด แต่อยู่ที่สิ่งที่เกิดขึ้นต่อจากนั้น

ตรงนี้จะเห็นการเปลี่ยนจุดโฟกัส ตราบใดที่การตัดสินยังอยู่ที่ "ฉันเป็นแม่ที่แย่มาก" ก็ไม่มีอะไรให้ทำ เพราะคุณเปลี่ยนตัวเองใหม่ภายในเย็นเดียวไม่ได้ ทันทีที่มันกลับมาเป็น "ฉันตะคอกลูก" ก็มีสิ่งที่ทำได้ และการกระทำนั้นมีคนที่ได้รับผลกระทบ

นักจิตวิทยาอธิบายว่านี่คือเป้าหมายต่างกันของการตัดสินแบบเดียวกัน เฮเลน บล็อก ลูอิสเสนอความแตกต่างนี้ในปี 1971 และนับแต่นั้นแนวคิดนี้ก็ยังคงอยู่: ความรู้สึกผิดมุ่งไปที่พฤติกรรม ส่วนความละอายมุ่งไปที่ตัวตน ระหว่างเป้าหมาย 2 อย่างนี้ยังมีขั้นกลางอยู่