Mozak uspoređuje jer nema mjerila
Ne možeš tek tako znati snalaziš li se. Ne postoji termometar koji pokazuje „normalan tempo”, „normalnu majku”, „normalnu stručnjakinju”. Godine 1954. psiholog Leon Festinger formulirao je jednostavnu zamisao: ondje gdje ne postoji objektivna mjera, ljudi za mjeru uzimaju druge ljude. Od tada je to jedna od najtrajnijih ideja u socijalnoj psihologiji.
Samo po sebi, to nije otrov. Uspoređivanje s nekim tko već zna ono što ti svladavaš služi kao orijentir: ako je on uspio, znači da put postoji. No isti se mehanizam preokreće čim ti se osoba nasuprot počne činiti kao biće druge vrste. Tada njegov uspjeh prestaje biti dokaz da je nešto moguće i postaje dokaz tvoje nedostatnosti.
Nije riječ o osobi nasuprot tebi, nego o tome smatraš li njezin put prohodnim i za sebe. Isti tuđi uspjeh može ti dati snagu ili je oduzeti, ovisno o tome na koje je mjesto na ovoj ljestvici smješten.
Zašto društvene mreže kvare to mjerilo
Susjedu je bilo moguće vidjeti cijelu: i njezin uspješan tjedan i onaj u kojem nije izlazila iz kuće. Društvene mreže prikazuju samo vrhunce, i to ne jedne osobe, nego stotina njih odjednom. Svoj običan utorak uspoređuješ s najboljim danom svake osobe koju poznaješ. Omjer u nastavku samo je ilustracija, a ne statistika.
Od deset poznanika dan je uspio dvojici, pa će se upravo oni pojaviti u objavama
Otuda osjećaj da jedino ti zaostaješ. Ostalih osam, kojima je dan bio običan ili težak, jednostavno nije ništa objavilo. Ne uspoređuješ se s ljudima, nego s njihovim izlogom i po definiciji gubiš jer svoje zakulisje poznaješ u cijelosti.
Koliko to snažno pogađa samopoštovanje jedan je od onih slučajeva u kojima je poštenije reći „nije sasvim jasno”. Vezu između vremena provedenog na društvenim mrežama, uspoređivanja i potištenog raspoloženja redovito pronalaze, ali ona je uglavnom korelacijska: ne znamo kvare li objave tvoje raspoloženje ili dulje pregledavaš objave kad ti je raspoloženje loše. Eksperimenti pokazuju da učinak postoji, ali malen je i ne javlja se kod svih, dokazi su srednje čvrsti, pa na njih gledaj kao na smjer, a ne kao na izmjerenu veličinu.
Pročitaj do kraja u aplikaciji Miqo
Još 1 minuta, a na kraju kviz. Nađi ga u „Psihologija → Samopoštovanje“
Usmjeri kameru mobitela ovamo i otvorit će se App Store ili Google Play.
Izvori
- Leon Festinger, „A Theory of Social Comparison Processes”, Human Relations, 1954.
- pregled povezanosti društvenih mreža i dobrobiti: Verduyn i dr., Social Issues and Policy Review, 2017