Mozak poredi jer nema merila
Ne možeš tek tako da znaš da li se dobro nosiš sa svime. Ne postoji toplomer koji pokazuje „normalan tempo“, „normalnu majku“, „normalnog stručnjaka“. Psiholog Leon Festinger je 1954. godine formulisao jednostavnu ideju: tamo gde ne postoji objektivna mera, ljudi za merilo uzimaju druge ljude. Od tada je to jedna od najpostojanijih ideja u socijalnoj psihologiji.
Samo po sebi, ovo nije štetno. Poređenje sa nekim ko već ume ono što ti tek učiš može da posluži kao orijentir: ako je on uspeo, znači da put postoji. Ali isti mehanizam se preokrene čim osoba preko puta tebe počne da ti deluje kao da je drugog kova. Tada njen uspeh prestaje da bude dokaz da je nešto moguće i postaje dokaz tvoje nedovoljnosti.
Nije stvar u osobi preko puta tebe, već u tome da li njen put vidiš kao prohodan i za sebe. Isti tuđi uspeh može da ti da snagu ili da ti je oduzme - zavisno od toga na koje mesto ove skale si ga stavio.
Zašto društvene mreže kvare ovo merilo
Komšinicu si video celu: i njenu uspešnu nedelju i onu tokom koje nije izlazila iz kuće. Na društvenim mrežama vidiš samo vrhunce - i to ne jedne osobe, već stotine njih odjednom. Svoj običan utorak porediš sa najboljim danom svake osobe koju poznaješ. Odnos u nastavku je uslovna ilustracija, a ne statistika.
Od 10 poznanika, dan je dobro prošao za njih 2 - upravo oni će se pojaviti među objavama
Otuda osećaj da samo ti zaostaješ. Ostalih 8, kojima je dan bio običan ili težak, jednostavno nije ništa objavilo. Ne porediš sebe s ljudima, već s njihovim izlogom - i po definiciji gubiš, jer ono što se dešava iza scene kod sebe poznaješ u celosti.
Koliko to snažno pogađa samopoštovanje spada u slučajeve kada je poštenije reći: „nije sasvim jasno“. Veza između vremena provedenog na društvenim mrežama, poređenja i potištenog raspoloženja redovno se uočava, ali je uglavnom zasnovana na korelaciji: ne znamo da li društvene mreže kvare raspoloženje ili se, kada si neraspoložen, duže zadržavaš na njima. Eksperimenti pokazuju da efekat postoji, ali je mali i ne javlja se kod svih - dokazi su osrednje čvrstine, pa ih treba posmatrati kao smernicu, a ne kao izmerenu veličinu.
Pročitaj do kraja u aplikaciji Miqo
Još 1 minut, a na kraju kviz. Nalazi se u odeljku „Psihologija → Samopoštovanje“
Usmeri kameru telefona ovde i otvoriće se App Store ili Google Play.
Izvori
- Leon Festinger, „A Theory of Social Comparison Processes“, Human Relations, 1954
- pregled veze između društvenih mreža i blagostanja: Verduyn i sar., Social Issues and Policy Review, 2017