Nələr dəyişir
Qayıdışdan sonrakı ilk saatlar məhz sonuncu dəyişiklik səbəbindən ən çətin keçir. Beyin yenidən aşağı istiqamət barədə siqnal alır, amma ondan istifadə etməyi unudub və başını çevirəndə döşəmə sanki ayaqlarının altından sürüşür.
Astronavtların öz təsvirlərinə görə, enişdən dərhal sonra tarazlıq hissi adət etdiklərindən nə qədər fərqlənir
Qan təzyiqinin düşməsi də vəziyyəti çətinləşdirir. Ürək və damarlar qanın artıq aşağıya çəkilmədiyi şəraitə uyğunlaşarkən onu bədənin yuxarı yarısında saxlamağı dayandırır - Yerdə şaquli vəziyyətə keçəndə isə qan qəfil ayaqlara axır.
Bunun öhdəsindən necə gəlirlər
Stansiyada hər gün məşq edirlər: onları lentə sıxan kəmərləri olan qaçış trenajorunda, velotrenajorda və sərbəst çəkilərlə işləməyi təqlid edən müqavimət trenajorunda. Buna gündə təxminən iki saat sərf olunur.
Məşqlər itkiləri ləngidir, amma onların qarşısını almır. Sümüklər əzələlərdən daha yavaş bərpa olunur və sümük sıxlığının əvvəlki vəziyyətinə qayıtması uçuşun özündən xeyli çox vaxt aparır.
Buna görə də enişdən sonra insanı kapsuldan çıxarıb daşıyırlar, özü yeriməsinə icazə vermirlər. Yerdəki ilk günlər bərpa proqramıdır: ayağa qalxmaq, dönmək və yerimək yenidən məşq edilir.
Sonunu Miqo tətbiqində oxu
Oxumağa 1 dəqiqə qalıb, sonda isə test var. «Kosmos → Kosmosda bədən» bölməsində tap
Telefonunun kamerasını bura tut, App Store və ya Google Play açılacaq.
Mənbələr
- Çəkisizlikdə uzun müddət qalma zamanı sümüklərin mineral sıxlığının azalması, əzələ kütləsinin itirilməsi, mayelərin yenidən paylanması və vestibulyar funksiyanın dəyişməsi qeydə alınıb
- qayıdışdan sonra sümük toxumasının bərpası uçuşun özündən daha çox vaxt aparır