Що встигає змінитися
Перші години після повернення найважчі саме через останній пункт. Мозок знову отримує сигнал про напрямок вниз, але розучився ним користуватися, і під час повороту голови підлога буквально пливе.
Наскільки відчуття рівноваги одразу після приземлення відрізняється від звичного, за описами самих космонавтів
До цього додається зниження тиску. Поки серце й судини звикали до того, що кров не тягне вниз, вони перестали утримувати її у верхній половині тіла, і у вертикальному положенні на Землі кров різко відтікає до ніг.
Як із цим дають раду
На станції щодня тренуються: на біговій доріжці з ременями, які притискають до полотна, на велотренажері та на силовому тренажері, що імітує роботу з вільною вагою. На це йде близько двох годин на день.
Тренування сповільнюють втрати, але не скасовують їх. Кістки відновлюються повільніше за м’язи, і на відновлення щільності потрібно значно більше часу, ніж тривав сам політ.
Тому після приземлення людину виносять із капсули, а не випускають іти самостійно. Перші дні на Землі - це програма відновлення, під час якої наново відпрацьовують вставання, повороти й ходьбу.
Дочитай у застосунку Miqo
Ще 1 хвилина - і квіз наприкінці. Стаття - у розділі «Космос → Тіло в космосі»
Наведи камеру телефона - відкриється App Store або Google Play.
Джерела
- За тривалого перебування в невагомості описано зниження мінеральної щільності кісток, втрату м’язової маси, перерозподіл рідин та перебудову вестибулярної функції
- відновлення кісткової тканини після повернення триває довше, ніж сам політ