身体会发生哪些变化
返回后的最初几个小时之所以最难熬，正是因为最后这一点。大脑又开始接收到下方的方向信号，却已经忘了如何利用它；转头时，地面仿佛会飘走。
60%
根据宇航员自己的描述，刚着陆时的平衡感与平时有多大不同
血压下降也会让情况更糟。心脏和血管逐渐适应血液不再被重力向下拉后，就不再把血液维持在身体上半部；而在地球上站直时，血液会突然涌向双腿。
如何应对
在空间站上，宇航员每天都会锻炼：使用带有束带、能把人压向跑带的跑步机，骑健身车，还会使用模拟自由重量训练的抗阻训练器。每天大约要花两小时。
锻炼能减缓损耗，却无法阻止损耗。骨骼恢复得比肌肉慢，恢复骨密度所需的时间明显长于飞行本身的持续时间。
所以着陆后，人们会被抬出返回舱，而不是让他们自己走出来。在地球上的最初几天是一段恢复过程，他们要重新练习起身、转身和走路。
在 Miqo App 里读完全文
再读 1 分钟就能读完，文末有测验。 在“太空 → 太空中的身体”中查找
用手机相机扫描这里，即可打开 App Store 或 Google Play。
来源
- 已有记录显示，长期处于失重状态会导致骨矿物质密度下降、肌肉量减少、体液重新分布以及前庭功能发生变化；返回后，骨组织的恢复需要比飞行本身更长的时间。