O que muda
As primeiras horas depois do retorno são as mais difíceis justamente por causa dessa última mudança. O cérebro volta a receber um sinal sobre onde fica o chão, mas desaprendeu a usá-lo e, quando você vira a cabeça, parece que o chão se afasta.
O quanto a sensação de equilíbrio muda logo depois do pouso, segundo as descrições dos próprios astronautas
A queda da pressão arterial também contribui. Enquanto o coração e os vasos sanguíneos se adaptavam ao fato de o sangue não ser mais puxado para baixo, eles deixaram de mantê-lo na metade superior do corpo - e, quando você fica em pé na Terra, o sangue desce de repente para as pernas.
Como lidam com isso
Na estação, os astronautas treinam todos os dias: em uma esteira com tiras que os pressionam contra a superfície, em uma bicicleta ergométrica e em um aparelho de resistência que simula o trabalho com pesos livres. Isso ocupa cerca de duas horas por dia.
Os exercícios desaceleram as perdas, mas não as impedem. Os ossos se recuperam mais lentamente do que os músculos, e restaurar a densidade óssea leva consideravelmente mais tempo do que o próprio voo.
Por isso, depois do pouso, a pessoa é carregada para fora da cápsula, em vez de ser deixada andar sozinha. Os primeiros dias na Terra são um programa de recuperação em que ela pratica levantar, virar e andar tudo de novo.
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Fontes
- Durante exposições prolongadas à microgravidade, já foram descritos redução da densidade mineral óssea, perda de massa muscular, redistribuição de líquidos e alterações na função vestibular
- a recuperação do tecido ósseo depois do retorno leva mais tempo do que o próprio voo