Wat er verandert
De eerste uren na terugkeer zijn het zwaarst door die laatste verandering. Je hersenen krijgen weer een signaal over waar beneden is, maar zijn verleerd hoe ze dat moeten gebruiken, en als je je hoofd draait, lijkt de grond onder je voeten weg te glijden.
Hoe sterk het evenwichtsgevoel direct na de landing verschilt van wat astronauten gewend zijn, volgens hun eigen beschrijvingen
Daar komt ook een daling van de bloeddruk bij. Terwijl het hart en de bloedvaten eraan gewend raakten dat bloed niet meer naar beneden werd getrokken, raakten ze het vermogen kwijt om het in de bovenste helft van het lichaam te houden - en zodra je op aarde rechtop staat, stroomt het bloed plotseling naar je benen.
Hoe ze ermee omgaan
In het ruimtestation trainen astronauten elke dag: op een loopband met banden die hen tegen het loopvlak aandrukken, op een hometrainer en op een krachttoestel dat trainen met losse gewichten nabootst. Dat kost ongeveer twee uur per dag.
Training vertraagt het verlies, maar voorkomt het niet. Botten herstellen langzamer dan spieren, en het herstellen van de botdichtheid duurt aanzienlijk langer dan de vlucht zelf.
Daarom wordt iemand na de landing uit de capsule gedragen, in plaats van zelf te mogen lopen. De eerste dagen op aarde vormen een herstelprogramma waarin opnieuw wordt geoefend met opstaan, draaien en lopen.
Lees de rest in de Miqo-app
Nog 1 minuut lezen, en aan het eind een quiz. Te vinden onder ‘Ruimte → Lichaam in de ruimte’
Richt de camera van je telefoon hierop om de App Store of Google Play te openen.
Bronnen
- Bij langdurige blootstelling aan gewichtloosheid zijn een lagere botmineraaldichtheid, verlies van spiermassa, verschuiving van lichaamsvloeistoffen en veranderingen in de vestibulaire functie beschreven
- botweefsel heeft na terugkeer meer tijd nodig om te herstellen dan de vlucht zelf