Qué cambia
Las primeras horas después del regreso son las más difíciles precisamente por este último cambio. El cerebro vuelve a recibir la señal de dónde está abajo, pero ha olvidado cómo utilizarla, y al girar la cabeza el suelo parece alejarse.
Hasta qué punto se diferencia la sensación de equilibrio justo después del aterrizaje, según las descripciones de los propios astronautas
A esto se suma una bajada de la presión arterial. Mientras el corazón y los vasos sanguíneos se adaptaban a que la sangre ya no fuera atraída hacia abajo, dejaron de mantenerla en la mitad superior del cuerpo; y al estar de pie en la Tierra, la sangre se va de repente hacia las piernas.
Cómo lo afrontan
En la estación entrenan a diario: en una cinta de correr con correas que los presionan contra la superficie, en una bicicleta estática y en una máquina de resistencia que simula trabajar con pesas libres. A esto dedican unas dos horas al día.
El ejercicio ralentiza las pérdidas, pero no las evita. Los huesos se recuperan más lentamente que los músculos, y recuperar la densidad ósea lleva bastante más tiempo que el propio vuelo.
Por eso, después del aterrizaje sacan a la persona de la cápsula en brazos, en lugar de dejar que camine por su cuenta. Los primeros días en la Tierra son un programa de recuperación en el que se practican de nuevo ponerse de pie, girar y caminar.
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Fuentes
- Durante una permanencia prolongada en ingravidez se han descrito una reducción de la densidad mineral ósea, pérdida de masa muscular, redistribución de líquidos y cambios en la función vestibular
- la recuperación del tejido óseo después del regreso lleva más tiempo que el propio vuelo