Что успевает измениться
Первые часы после возвращения тяжелее всего именно из-за последнего пункта. Мозг снова получает сигнал о направлении вниз, но пользоваться им разучился, и при повороте головы пол буквально уплывает.
Насколько ощущение равновесия сразу после посадки отличается от привычного, по описаниям самих космонавтов
Добавляется и падение давления. Пока сердце и сосуды привыкали к тому, что кровь не тянет вниз, они перестали удерживать её в верхней половине тела - и в вертикальном положении на Земле кровь резко уходит к ногам.
Как с этим справляются
На станции ежедневно тренируются: беговая дорожка с ремнями, прижимающими к полотну, велотренажёр и силовой тренажёр, имитирующий работу со свободным весом. На это уходит около двух часов в день.
Тренировки замедляют потери, но не отменяют их. Кости восстанавливаются медленнее мышц, и на возвращение плотности уходит заметно больше времени, чем длился сам полёт.
Поэтому после посадки человека выносят из капсулы, а не выпускают идти самому. Первые дни на Земле - это программа восстановления, где заново отрабатывают вставание, повороты и ходьбу.
Дочитай в приложении Miqo
Ещё 1 минута - и квиз в конце. Статья - в разделе «Космос → Тело в космосе»
Наведи камеру телефона - откроется App Store или Google Play.
Источники
- При длительном пребывании в невесомости описаны снижение минеральной плотности костей, потеря мышечной массы, перераспределение жидкостей и перестройка вестибулярной функции
- восстановление костной ткани после возвращения занимает больше времени, чем сам полёт