अलग-अलग अटैचमेंट स्टाइल में क्या करें

जब सब ठीक चल रहा हो, तो सुरक्षित, चिंताग्रस्त और परिहारक लोग लगभग एक-जैसा व्यवहार करते हैं। फर्क तब दिखता है, जब रिश्ता खतरे में लगे: उसने रूखेपन से जवाब दिया, उसने वापस कॉल नहीं की, बात बीच में रुक गई। तब इस रिश्ते से बहुत पहले बनी रणनीति सक्रिय होती है: जब कोई करीबी इंसान अचानक उपलब्ध न रहे, तो क्या करना है।

असल में रणनीतियाँ 2 हैं। पहली - संकेत तेज़ करना: फिर से मैसेज करना, कॉल करना, अभी जवाब लेना। जॉन बॉल्बी ने इसे विरोध कहा था - जैसे बच्चा चले गए वयस्क को पुकारता है। दूसरी - संकेत दबाना: खुद से कहना, “मुझे इसकी ज़रूरत भी नहीं”, काम में डूब जाना, कमरे से निकल जाना। दोनों ने कभी मदद की थी। दोनों ही रिश्ते को चोट पहुँचाती हैं, जब अपने-आप सक्रिय हो जाती हैं। चिंताग्रस्त स्टाइल में तुरंत जवाब पाने का मन होता है - उलटा काम करता है: साफ़-साफ़ कहें कि आप क्या सुनना चाहते हैं, और ठहराव को सहें। परिहारक स्टाइल में दूर हटने और चुप हो जाने का मन होता है - तब चुप्पी नहीं, समय-सीमा काम करती है: कहें कि आपको एक घंटा चाहिए और बताएँ कि आप कब लौटेंगे।

बात यह नहीं कि आप अलग हैं। बात यह है कि रणनीतियाँ एक-दूसरे को बढ़ाती हैं: जितना ज़्यादा एक व्यक्ति पीछे पड़ता है, उतनी ही दूसरे को दूरी चाहिए होती है, और वह जितना दूर जाता है, विरोध उतना ही तेज़ होता है। बहस अब बर्तनों या एक मैसेज की नहीं रहती, बल्कि इस बात की होती है कि वह व्यक्ति उपलब्ध भी है या नहीं। कुछ आँकड़ों के अनुसार, जो बाहर से शांत दिखता है, उसका शरीर भी कम उत्तेजित नहीं होता: चुप्पी का मतलब हमेशा यह नहीं कि उसे परवाह नहीं है।