Stil privrženosti aktivira se samo pod stresom
Dok je sve mirno, osobe sa sigurnim, anksioznim i izbjegavajućim stilom ponašaju se otprilike jednako. Razlika se vidi kad se veza učini ugroženom: on je odgovorio šturo, ona nije nazvala natrag, razgovor je prekinut usred rečenice. Tada se aktivira strategija oblikovana puno prije ove veze: što učiniti kad bliska osoba odjednom postane nedostupna.
U osnovi postoje 2 strategije. Prva je pojačati signal: opet poslati poruku, nazvati, odmah dobiti odgovor. John Bowlby to je nazivao protestom - tako dijete doziva odraslu osobu koja je otišla. Druga je utišati signal: reći si „ionako mi ne treba”, zakopati se u posao, izaći iz sobe. Obje su nekad pomagale. Obje štete vezi kad se uključe automatski. Kod anksioznog stila vuče te da odmah iznudiš odgovor - djeluje suprotno: naglas reci što točno želiš čuti i izdrži stanku. Kod izbjegavajućeg stila vuče te da se odmakneš i zašutiš - ne djeluje šutnja, nego rok: reci da ti treba sat vremena i navedi kad ćeš se vratiti.
Prve minute svađe važnije su od argumenata
Nije stvar u tome da ste različiti. Stvar je u tome da se strategije međusobno hrane: što jedna osoba upornije juri, drugoj je potrebnija udaljenost, a što se on više udaljava, protest je glasniji. Svađa više nije o posuđu ni o poruci, nego o tome je li osoba uopće dostupna. Prema nekim podacima, tijelo osobe koja izvana djeluje mirno nije ništa manje pobuđeno: šutnja ne znači uvijek da joj nije stalo.
Zato prvo što radiš, bez obzira na stil, nije da biraš riječi, nego da pričekaš da se tijelo smiri. Dok ti je puls visok, pamćenje ti uglavnom podmeće dokaze za najgori ishod. Kod anksiozno-izbjegavajućeg stila ljulja te prema osobi pa od nje - najprije smanji pobuđenost u tijelu, a odluke i razgovore ostavi za poslije. Kod sigurnog stila vuče te da sve odmah riješiš razgovorom - ali ne uvlači u razgovor osobu koja još ne može, radije se dogovorite o vremenu. I sam poriv - da opet pošalješ poruku ili izađeš zalupivši vratima - ne dolazi odjednom, nego u valovima.
Obrazac, ne mjerenje: ako ne reagiraš na prvi val, svaki je sljedeći obično slabiji.
Otuda pravilo jednako za sve stilove: ne djeluj na vrhuncu. Ne šalji poruku koja se kao sama piše, ne odlazi šutke, ne postavljaj ultimatum. Val popušta, a odluke donesene kad popusti obično poslije ne treba mijenjati.
Neka izdah bude dulji od udaha: tako je lakše dočekati stanku između poriva i riječi
Pročitaj do kraja u aplikaciji Miqo
Još 1 minuta, a na kraju kviz. Nađi ga u „Odnosi → Vrste privrženosti“
Usmjeri kameru mobitela ovamo i otvorit će se App Store ili Google Play.
Izvori
- Bowlby J., Attachment (1969)
- Ainsworth M. i dr., Patterns of Attachment (1978)
- Hazan i Shaver, JPSP (1987)
- Mikulincer i Shaver, Attachment in Adulthood (2007)