Apa yang Dilakukan pada Tiap Gaya Kelekatan

Saat semuanya lancar, orang dengan gaya aman, cemas, dan menghindar bersikap kurang lebih sama. Perbedaannya terlihat ketika ikatan terasa terancam: dia membalas singkat, dia tidak menelepon balik, percakapan terputus di tengah jalan. Saat itulah strategi yang terbentuk jauh sebelum hubungan ini aktif: apa yang dilakukan ketika orang terdekat tiba-tiba tidak tersedia.

Pada dasarnya ada 2 strategi. Yang pertama adalah memperkuat sinyal: mengirim pesan lagi, menelepon, mendapatkan jawaban sekarang juga. John Bowlby menyebutnya protes - seperti saat anak memanggil orang dewasa yang pergi. Yang kedua adalah meredam sinyal: berkata pada diri sendiri, "aku juga tidak butuh", menenggelamkan diri dalam pekerjaan, keluar dari ruangan. Keduanya pernah membantu. Keduanya merusak hubungan saat aktif secara otomatis. Pada gaya cemas, kamu terdorong untuk segera mendapat jawaban - yang berhasil justru kebalikannya: ucapkan dengan jelas apa yang ingin kamu dengar, lalu tahan jedanya. Pada gaya menghindar, kamu terdorong untuk menjauh dan diam - yang berhasil bukan diam, melainkan batas waktu: katakan kamu butuh satu jam dan sebutkan kapan kamu akan kembali.

Masalahnya bukan karena kalian berbeda. Masalahnya, strategi kalian saling menguatkan: makin gigih satu orang mengejar, makin besar kebutuhan orang lain akan jarak, dan makin jauh dia menjauh, makin keras protesnya. Pertengkaran bukan lagi soal piring atau pesan, melainkan apakah orang itu tersedia sama sekali. Sebagian data menunjukkan bahwa orang yang tampak tenang dari luar tidak kalah terangsangnya secara fisik: diam tidak selalu berarti dia tidak peduli.