รับมือกับรูปแบบความผูกพันแต่ละแบบ

ประเด็นไม่ใช่ว่าพวกคุณต่างกัน แต่เป็นเพราะกลยุทธ์ของแต่ละฝ่ายหล่อเลี้ยงกัน: ยิ่งฝ่ายหนึ่งตามตื้อ อีกฝ่ายก็ยิ่งต้องการระยะห่าง และยิ่งเขาถอยไปไกล การประท้วงก็ยิ่งดังขึ้น การโต้เถียงจึงไม่ใช่เรื่องจานหรือข้อความอีกต่อไป แต่เป็นเรื่องว่าอีกคนยังพร้อมให้เข้าถึงอยู่หรือไม่ จากข้อมูลบางส่วน คนที่ภายนอกดูนิ่ง ร่างกายอาจตื่นตัวไม่น้อยกว่า: ความเงียบไม่ได้แปลว่าเขาไม่แคร์เสมอไป

เพราะฉะนั้น สิ่งแรกที่คุณทำได้ไม่ว่าคุณจะเป็นแบบไหน คือไม่ใช่หาคำพูดที่เหมาะ แต่รอให้ร่างกายสงบลง ขณะที่ชีพจรยังสูง ความทรงจำมักหยิบยกหลักฐานของเรื่องร้ายที่สุดมาให้คุณ สำหรับแบบวิตกกังวล-หลีกเลี่ยง คุณจะสวิงเข้าหาอีกคนแล้วก็ถอยออกจากเขา - ให้ลดความตื่นตัวในร่างกายก่อน แล้วค่อยตัดสินใจหรือคุยกันทีหลัง สำหรับแบบมั่นคง คุณอาจอยากแก้ทุกอย่างด้วยการคุยทันที - แต่อย่าลากคนที่ยังไม่พร้อมมาคุย ให้ตกลงเวลากันแทน และแรงอยากเอง - ไม่ว่าจะส่งข้อความอีกครั้งหรือเดินออกไปกระแทกประตู - มาเป็นระลอก ไม่ได้มารวดเดียว

จึงมีกฎเดียวที่ใช้ได้กับทุกแบบ: อย่าทำอะไรตอนถึงจุดสูงสุด อย่าส่งข้อความที่เหมือนมือพิมพ์เอง อย่าเดินจากไปเงียบๆ อย่ายื่นคำขาด ระลอกย่อมลดลง และสิ่งที่ตัดสินใจตอนมันลดลงแล้ว มักไม่ต้องกลับมาแก้ใหม่ภายหลัง