Dvije različite situacije
Govori se rijetko, priznaje se povod, a razgovor se nastavlja o samoj stvari
Govori se svaki put, povod se uopće ne razmatra, a tema postaje tvoja reakcija
Ključ je u desnom stupcu: zamjena teme. Razgovor je počeo onime što se dogodilo, a minutu poslije već se raspravlja o tvojoj osjetljivosti. Izvorno pitanje pritom ostaje bez odgovora, i tako se ponavlja iznova.
Primjedba da pretjerano reagiraš sama po sebi nije znak loše namjere. Ljudi doista ponekad reagiraju snažnije nego što povod zahtijeva i bliska osoba može ti na to ukazati. Razlika je u onome što slijedi.
Zašto boli više nego što se čini
Stalno obezvrjeđivanje tvojih reakcija narušava tvoje povjerenje u samu sebe. Prestaješ vjerovati vlastitoj procjeni: ako se svako nezadovoljstvo proglašava pretjeranim, svaki se put moraš pitati imaš li pravo ljutiti se.
S vremenom počinješ šutjeti o sitnicama, gomilati ih i onda eksplodirati zbog velikog povoda. Ta se eksplozija zatim predstavlja kao dokaz prvotne tvrdnje da se ne možeš obuzdati.
- Vraća li se razgovor na sam postupak ili ostaje na tvojoj reakciji.
- Čuješ li to kao odgovor na gotovo svako nezadovoljstvo.
- Priznaje li se povod barem djelomično.
- Primjećuješ li da unaprijed objašnjavaš zašto se imaš pravo uzrujati.
- Govore li isto i drugi ljudi u drugim situacijama.
Četvrta je stavka najjasniji znak. Ako primijetiš da unaprijed pripremaš opravdanje za svoje osjećaje, to već govori nešto o tome kako ti razgovori funkcioniraju.
Peta je stavka važna zbog iskrenosti prema sebi. Ako različiti ljudi u različitim okolnostima komentiraju da su tvoje reakcije pretjerane, vrijedi razmotriti i tu mogućnost - i to je također nešto čime se vrijedi pozabaviti, a ne samo odmahnuti rukom.
Kako razlikovati povratnu informaciju od skretanja s teme?
Koji je znak najjasniji?
Izvori
- Sustavno obezvrjeđivanje partnerovih emocionalnih reakcija u psihologiji odnosa opisuje se kao oblik emocionalnog obezvrjeđivanja
- ključan je znak zamjena teme razgovora reakcijom druge osobe
Sljedeće u seriji „Crvene zastavice“
3 članka u cijelosti na webu, još 3 u aplikaciji
