Hva betyr «du overreagerer»

Nøkkelen i høyre kolonne er at temaet blir byttet ut. Samtalen startet med noe noen gjorde, men et minutt senere handler den om hvor følsom du er. Det opprinnelige spørsmålet forblir ubesvart, og det samme skjer igjen og igjen.

En kommentar om at du overreagerer, er ikke i seg selv et tegn på dårlige hensikter. Folk reagerer faktisk noen ganger sterkere enn situasjonen tilsier, og en som står deg nær, kan påpeke det. Forskjellen ligger i hva som skjer etterpå.

Når reaksjonene dine stadig blir avfeid, svekker det tilliten du har til deg selv. Du slutter å stole på din egen vurdering: Hvis hvert uttrykk for harme blir kalt overdrevet, må du stadig sjekke om du har lov til å være sint.

Over tid begynner du å tie om små ting, samle dem opp og så eksplodere over en stor sak. Eksplosjonen blir deretter brukt som bevis på den opprinnelige påstanden om at du ikke klarer å kontrollere deg.

Det fjerde punktet er det tydeligste tegnet. Hvis du tar deg selv i å forberede en begrunnelse for følelsene dine på forhånd, forteller det allerede noe om hvordan disse samtalene fungerer.

Det femte punktet handler om å være ærlig med deg selv. Hvis ulike mennesker kommenterer at du reagerer for sterkt i ulike situasjoner, er det verdt å vurdere også denne muligheten - og det er også noe det er verdt å undersøke i stedet for å avfeie.