Dvi skirtingos situacijos
Pasakoma retai, pripažįstamas pats pagrindas, pokalbis tęsiamas dalykiškai
Pasakoma kaskart, pagrindas visai neaptariamas, tema tampa tavo reakcija
Dešiniajame stulpelyje svarbiausia - temos pakeitimas. Pokalbis prasidėjo nuo poelgio, o po minutės jau aptariamas tavo jautrumas. Pradinis klausimas lieka neatsakytas, ir taip kartojasi vėl ir vėl.
Pastaba apie pernelyg stiprią reakciją savaime nėra blogų ketinimų požymis. Žmonės iš tiesų kartais reaguoja stipriau, nei reikalauja situacija, ir artimas žmogus gali apie tai pasakyti. Skirtumas tas, kas vyksta po to.
Kodėl tai žeidžia labiau, nei atrodo
Nuolatinis tavo reakcijų nuvertinimas pakerta pasitikėjimą savimi. Žmogus nustoja pasitikėti savo vertinimu: jei kiekvienas pasipiktinimas paskelbiamas perdėtu, kaskart tenka tikrinti, ar jis apskritai turi teisę pykti.
Ilgainiui žmogus ima tylėti apie smulkmenas, kaupia nuoskaudas ir sprogsta dėl rimtos priežasties. O šis protrūkis pateikiamas kaip pradinio teiginio apie jo nesugebėjimą susivaldyti įrodymas.
- Ar pokalbis grįžta prie paties poelgio, ar lieka ties tavo reakcija.
- Ar tai išgirstama atsakant į beveik bet kokį nepasitenkinimą.
- Ar pagrindas pripažįstamas bent iš dalies.
- Ar įpratai iš anksto aiškinti, kodėl turi teisę nusiminti.
- Ar tą patį sako kiti žmonės kitose situacijose.
Ketvirtas punktas - iškalbingiausias požymis. Jei pagauni save iš anksto besiruošiant pateisinti savo jausmus, tai jau parodo, kaip klostosi šie pokalbiai.
Penktas punktas reikalingas sąžiningumui. Jei skirtingi žmonės skirtingomis aplinkybėmis kalba apie pernelyg stiprias tavo reakcijas, verta apsvarstyti ir tokią galimybę - tai taip pat klausimas, kurį prasminga nagrinėti, o ne numoti į jį ranka.
Kaip atskirti grįžtamąjį ryšį nuo temos vengimo?
Koks požymis yra iškalbingiausias?
Šaltiniai
- Santykių psichologijoje sistemingas partnerio emocinių reakcijų nuvertinimas apibūdinamas kaip emocinio nuvertinimo forma
- pagrindinis požymis - aptariamą temą pakeičia pašnekovo reakcija
Toliau serijoje „Pavojaus ženklai“
3 straipsniai visu tekstu svetainėje, dar 3 - programėlėje
