「反応が大げさ」と言われるのはどういう意味？

右の欄のポイントは、話題のすり替えです。会話は相手の行動から始まったのに、1分後にはあなたの敏感さの話になっています。最初の問いには答えが出ないまま、同じことが何度も繰り返されます。

「反応が大げさだ」という指摘だけで、悪意があるとは限りません。人は実際に、きっかけに対して必要以上に強く反応することがあり、身近な人からそれを指摘されることもあります。違いは、その後に何が起こるかです。

反応をいつも否定されていると、自分自身への信頼が揺らぎます。自分の判断を信じられなくなり、怒りを感じるたびに、怒っていいことなのかを確認しなければならなくなります。

やがて、小さなことには黙って耐え、ため込んだ末に、大きな出来事で爆発するようになります。そしてその爆発が、自分は感情を抑えられないという最初の主張の証拠として持ち出されます。

4つ目が、もっともわかりやすいサインです。自分の気持ちを正当化する説明を前もって用意していることに気づいたら、それだけで、こうした会話がどのように成り立っているかが見えてきます。

5つ目は、自分に正直でいるための項目です。異なる状況で、別々の人から反応が大げさだと言われるなら、その可能性も考えてみる価値があります。それも、切り捨てずに向き合う意味のある問いです。