“Aşırı tepki veriyorsun” ne anlama gelir

Sağ sütundaki kilit nokta, konunun değiştirilmesidir. Konuşma birinin yaptığı bir şeyle başlar, ama bir dakika sonra senin hassasiyetin konuşulmaya başlanır. Asıl soru yanıtsız kalır ve bu tekrar tekrar yaşanır.

Aşırı tepki verdiğine dair bir yorum, tek başına kötü niyet göstergesi değildir. İnsanlar gerçekten de bazen yaşananların gerektirdiğinden daha güçlü tepki verebilir ve yakının olan biri bunu dile getirebilir. Farkı yaratan, sonrasında ne olduğudur.

Tepkilerinin sürekli değersizleştirilmesi, kendine duyduğun güveni sarsar. Kendi değerlendirmene güvenmeyi bırakırsın: Öfkelendiğinde verdiğin her tepki aşırı ilan ediliyorsa, öfkelenmeye hakkın olup olmadığını her seferinde kontrol etmen gerekir.

Zamanla küçük şeyler hakkında susmaya, bunları içinde biriktirmeye ve sonra büyük bir mesele yüzünden patlamaya başlarsın. Ardından bu patlama, kendini kontrol edemediğine dair ilk iddianın kanıtı olarak sunulur.

Dördüncü madde en belirgin işarettir. Duygularını önceden gerekçelendirmeye hazırlandığını fark ediyorsan, bu durum zaten bu konuşmaların nasıl işlediğini gösterir.

Beşinci madde kendine karşı dürüst olmanla ilgilidir. Farklı durumlarda farklı insanlar tepkilerinin aşırı olduğunu söylüyorsa, bu ihtimali de değerlendirmeye değer; bunu geçiştirmek yerine üzerinde düşünmek de önemlidir.